Любовь на всю жизнь: 11 признаков крепкого брака

<p> По мнению исследователей из Калифорнийского университета в Беркли, самые счастливые семейные пары — те, где женщина может быстро успокоиться после ссоры. Оказывается, правы были наши предки: именно женщина — хранительница семейного очага. </p> <p> А как предугадать перспективы отношений? Какой брак будет длиться вечно, а какой придется спасать? MedAboutMe поговорил с экспертами и выделил главные признаки любви «до последнего вдоха». </p> 1. Вы уважаете партнера и доверяете ему <p> Для построения крепких счастливых отношений доверие и уважение к партнеру являются ключевыми вещами. «Конечно, со временем доверие к супругу может ослабнуть из-за ошибок, допущенных в отношениях. У вас даже могут появиться сомнения, а доверяю ли я ему? Но если вы думаете, что этот человек не прикроет вашу спину в трудный момент, брак долго не продлится», — говорит психотерапевт Рейчел Сассман. </p> 2. Друг для друга вы лучшие друзья <p> </p> <p> Существует мнение, что лучшие супруги — те, которые были когда-то друзьями. Но нет ничего страшного, если между вами сразу завязались романтические отношения, главное, чтобы место дружбе осталось. Если вы умеете дружить, всегда можете поделиться с партнером своим мнением и получить доброе слово в ответ, скорее всего, ваш брак будет длиться вечно. </p> 3. Вы добры к своему партнеру <p> Психотерапевт Рейчел Сассман рассказывает, что в своей практике видела немало пар, в которых люди плохо относятся друг к другу. «Партнер обвиняет другого в эгоизме и эгоцентризме гораздо чаще, чем вы думаете». </p> <p> А ведь доброта спасет мир! Если вы относитесь к любимому человек по-доброму, это сохранит романтические отношения, которые были в самом начале. </p> 4. Вы можете обсудить все на свете <p> Человек — существо социальное, а общение — ключ к счастливым отношениям. Доктор медицинских наук, клинический психолог Букки Колаволе считает, что существует три важных аспекта в общении. </p> <p> «Первое — вы можете быть откровенны с партнером. Второе — вам комфортно общаться с ним. А третье — партнер готов выслушать вас, когда это нужно», — говорит эксперт. Если в ваших отношениях все именно так, бояться вам нечего! </p> А вы знали? <p> Группа швейцарских и британских ученых вывела формулу идеального брака. Согласно ей, мужчина должен быть старше женщины, а женщина — лучше образованна. </p> <p> Если женщина на 5 и больше лет младше мужчины, у пары в 6 раз больше шансов сохранить брак. Крепкие союзы получаются у образованных людей, риск развода у них ниже в 2 раза. Если женщина посвятила обучению и саморазвитию больше лет, чем муж, вероятность развода снижается в 8 раз! </p> 5. Вы рассказываете, как прошел день <p> </p> <p> «Видеть в своем партнере близкого человека, с которым можно поделиться историей или любопытным наблюдением — очень важно, — говорят психотерапевты Чарльз и Элизабет Шмитц. — Наличие общих шуток и историй укрепляет брак. Вот почему нужно рассказывать даже о таких нелепых моментах, как коллега на работе рассердился из-за того, что кто-то выпил диетическую колу из общего холодильника». </p> 6. Вы не подсчитываете усилия <p> Исследования показывают, что для счастливых отношений мужчина и женщина должны вносить примерно равный вклад в семью. Домашние заботы должны быть распределены одинаково, чтобы никто не тянул на себе непосильный груз. </p> <p> «Если это так, вам нет нужды подсчитывать, кто заботится о семье больше. И это делает вас счастливой парой. Если ведется счет усилиям, один человек, как правило, остается обиженным», — говорит эксперт по отношениям, автор книг о любви Чарльз Дж. Орландо. </p> 7. Вы все еще удивляете друг друга <p> Скука убивает брак, а потому так важно заниматься своим развитием, пробовать что-то новое. Исследования показали, что пары, которые делают новые вещи вместе, более счастливы в долгосрочной перспективе. </p> <p> А потому так важно пробовать вместе то, что еще не успели: заниматься танцами, выбираться в горы, экспериментировать в постели и разбивать грядки на даче. </p> 8. Вы не боитесь спорить <p> В идеальных отношениях влюбленные никогда не сорятся и всегда держатся за руки. В обычных — случается все. Но если после ссоры вы или ваш партнер находите компромисс, приносите извинения и идете дальше, ваш брак «обречен» на вечную любовь. </p> <p> Но помните: не всегда в спорах рождается истина! Не спорьте просто ради спора. </p> Кстати! <p> Статистика показывает, что около половины заключенных браков заканчиваются разводом. При этом основной причиной разрыва отношений является не измена, как можно было бы подумать. </p> <p> В числе главных причин — отсутствие конфиденциальности в социальных сетях, разные способы решения конфликтов, вмешательство близких родственников или бывших половинок, нелестные сравнения, эмоциональное или физическое насилие, нежелание одного из партнеров заводить детей или наличие детей в предыдущем союзе. </p> 9. Вы проводите время вместе <p> </p> <p> Исследования показывают, что пары, которые проводят вместе много времени, как правило, счастливее. «В начале отношений многие пары отправляются в новые места, назначают друг другу свидания. Благодаря этому порхают «бабочки в животе», — говорит доктор медицинских наук, автор книг об отношениях Скотт Хальцман. — Со временем пары могут расслабиться, и каждый из супругов начнет больше времени уделять себе. Но чтобы не вогнать брак в ловушку, надо продолжать что-то делать вместе». </p> 10. Вы занимаетесь любовью <p> Интимные отношения — это не главное в браке, но без них никак нельзя. «Если вы заметили, что ваше влечение к партнеру уменьшилось, это красный флаг того, что происходит что-то серьезное, — говорит доктор философии, консультант по семейным отношениям Хайме Кулага. — Близость — важная составляющая здорового брака. Без нее браки заканчиваются разводом или наполняются гневом и обидами». </p> 11. Вы верите, что любовь продлится долго <p> Исследование 2011 года показало, что пары, которые убеждены, что их брак продлится долго, как правило, живут вместе дольше тех, кто не верит в любовь до последней черты». И хотя у первых также случаются трудные моменты, они ищут в себе ресурсы справиться с ними. </p> Комментарий экспертаЕкатерина Тихонова, практический психолог <p> Существует много признаков, указывающих на то, что брак будет долгим и крепким. Я назову три из них. </p> <p> Первый признак — это совместность целей и идей. Например, иммиграция в другую страну, общие хобби, интересы и т.д. Для создания совместных проектов пара образует общий фундамент отношений, который важнее, чем мелкие разногласия. </p> <p> Второй признак — это внешний и внутренний комфорт. Вам вместе хорошо. Вы легко ведете совместный быт, грамотно распределили семейные обязанности и довольны друг другом. Вы психологически расслаблены в компании партнера и считаете, что встретили своего человека. </p> <p> Третий признак — это интимное влечение. Вам нравятся внешность и запах партнера, вы испытываете влечение, а после близости остается приятное послевкусие и желание продолжить. </p> Комментарий экспертаЛюбовь Сластникова, психолог, писательница <p> Если ваш брак похож на цветущий куст пиона, скорее всего, долго он не продлится. После эйфории конфетно-букетного периода наступает встреча с реальностью. В реальности есть боль, обиды, непонимание, конфликты. Вот здесь и вступает в действие «золотое правило» — желание понимать друг друга и принимать без красивой обертки, такими, как есть в реальности будней. </p> <p> Грубой ошибкой является ожидание «вечного счастья и покоя» — нет такого в семейной жизни. Именно конфликты дают импульс к развитию и проявлению себя истинного. Тогда оба партнера, преодолев кризис без оскорблений и упреков, выходят на новый уровень своего развития и продолжают строить отношения. </p> <p> Брак — это добровольная работа двоих над собой и над отношениями. Этому не учат и никогда не говорят молодым. Молодые находятся в иллюзии «вечного счастья», может быть, поэтому максимальное количество разводов приходится на первые два года? Менять партнеров можно бесконечно, переходя из одного разочарования в другое. </p> <p> Брак развивается и сохраняется благодаря конфликтам. Если конфликтов нет долгое время, стоит задуматься: возможно, кто-то из партнеров нашел отдушину в другом месте (спорт, работа, другое). Правильно проведенный выход из конфликта оживляет отношения, вносит свежую струю. </p> <p> Мудрая женщина может сотворить конфликт их ничего, мягко выйти из него и вернуть в отношения страсть. Вот такой брак, идущий по ступенькам преодоления конфликтов и узнавания партнера с новой стороны, имеет все шансы стать вечным. </p> Комментарий экспертаПетр Галигабаров, психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП) <p> Будет ли ваш брак длиться вечно, рассмотрим от обратного. </p> <p> Если ваши цели создания семьи различаются кардинально (например, вы хотите детей, а вторая половинка не хочет), то отношения обречены на боль и страдание. Будет ли развод, зависит от самих супругов, некоторые готовы терпеть дискомфорт. </p> <p> Если вы постоянно пытаетесь изменить свою вторую половинку или постоянно прогибаетесь под нее сами — это тоже путь боли. И снова выбор поведения зависит от человека. Привыкший жить в созависимых или контрзависимых отношениях будет страдать, но тянуть лямку. </p> <p> Если же вы строите взаимозависимые отношения, основанные на безусловном принятии друг друга, то отношения будут гармоничными. Разве захотите вы такие разрывать? </p> Комментарий экспертаЛилия Левицкая, эксперт по отношениям, женский трансформационный тренер <p> Могут быть два варианта очень долгих браков — хороший и плохой. Плохой состоит в том, что оба супруга очень бояться осуждения, расставания и перемен, и тогда они могут жить под одной крышей как соседи и не расставаться. Эта пара будет жить сначала в скандалах, а потом в усталости. </p> <p> Хороший вариант характеризуется следующими признаками: </p> <p> 1. У супругов похожие жизненные ценности. </p> <p> 2. У супругов выстроен диалог и присутствует такая характеристика общения, как интимность — умение общаться близко и иметь парное личное поле интересов. </p> <p> 3. Взаимное уважение и стремление делать счастливыми друг друга. </p> <p> 4. Эмоциональный интеллект, который помогает проходить различные кризисные моменты в совместной жизни и развитие. </p> <p> 5. Каждый — отдельно психологически взрослый человек, который выбирает строить взаимоотношения осознанно, а не на чувстве долга. </p> <p> В этом, втором варианте, любовь в паре с годами будет становиться все качественнее. </p> <p> Использованы фотоматериалы Shutterstock </p>