«Противница голода»: Эмма Малинина рассказала о правильном питании и рационе
Александр и
счастливы в браке много лет. Пара вырастила двойняшек Устинью и Фрола. Им в этом году исполнится по 21 году. У жены музыканта, которая имеет медицинское образование, в Европе есть своя клиника. Поэтому к вопросам здоровья она относится особенно трепетно. В своем Instagram женщина решила рассказать о своем питании. «Голод у всех проявляется по-разному, но контролировать свои действия способен каждый человек. Лично я – противница голода. Чтобы избежать эмоциональных качелей и не схватить случайно, что под руку попало, у меня в сумке всегда есть набор для здорового перекуса. Термос с теплым зеленым чаем, орешки, изюм или на крайний случай – натуральный протеиновый батончик», - написала Малинина. Также Эмма отметила, что предпочитает грецкие орехи, фундук и миндаль, которые заранее замачивает и подсушивает. Кроме того, в свой рацион она добавляет виноград или изюм, которые оказывают благоприятное воздействие на кожу. больше по теме
«А еще открою вам секрет – я стараюсь выбирать зеленые бананы. Во-первых, в отличие от зрелых, в них мало сахара. Плюс лайфхак: они не мнутся в сумке», - заключила Малинина. Смотрите также: