Секс после родов: как вернуть влечение

Ученые говорят, что 40% женщин возобновляют свою сексуальную жизнь уже через шесть-восемь недель после родов. Но что делать, если прошло уже намного больше времени, а интерес к сексу так и не вернулся?

Фото: Кадр из сериала "Друзья"

Екатерина Бибишева, @katya_vagimagia

Блогер, основательница школы интимной гимнастики и женского здоровья «Вагимагия»

Для начала перестаньте себя винить. Ваше тело проделало огромную работу: привело в мир нового человека. Ему требуется время, чтобы восполнить ресурсы. Кроме того, сразу после родов организм мобилизует все силы на решение материнских задач. Цикл еще не восстановился и лубрикация тоже, вы находитесь в процессе налаживания грудного вскармливания и режима ребенка. Вам не до секса — ни физически, ни эмоционально. И это нормально.

Другое дело, если прошло достаточно времени с момента родов, а желание секса так и не вернулось. Что делать?

Уделяйте больше времени тому, что вас радует. Составьте список из 50 занятий, которые вас заряжают, и проделывайте как минимум три из них ежедневно. Пусть удовольствие станет пунктом в вашем распорядке дня.