4 способа бороться с потерей желания

Снижение или полное исчезновение сексуального желания — большая проблема, с которой сталкивается каждый третий житель большого города. Причин может быть множество, но самый главный вопрос — что делать в такой ситуации?

Фото: WMJ.ru

Эксперты WomanHit рассказали, что делать, если интимная жизнь внезапно меняется в худшую сторону.

Как можно меньше стресса

Понятно, что полностью избежать стрессовых ситуаций не получится, однако в наших силах снизить уровень травмирующих ситуаций. Если принимать любую мелочь близко к сердцу, не стоит и рассчитывать на устойчивый гормональный фон, от которого, кстати, сильно зависит влечение. Важно научиться выстраивать некое подобие психологического барьера, через который не пройдут будничные проблемы. Кроме того, старайтесь не нести проблемы домой. Еще лучше, если вы найдете способ снимать стресс, который накапливается за неделю. Это может быть что угодно, главное, чтобы негатив «выветривался».

Больше спорта

Один из самых эффективных способов поддерживать в тонусе физическое и психологическое состояние — регулярные занятия спортом. Особенно важен спорт в жизни мужчины, так как нагрузки помогают вырабатывать необходимый для качественной интимной жизни тестостерон. Но и женщинам не стоит забывать о посещение фитнес-центров, уже через несколько недель вы заметите прилив энергии, в том числе и сексуальной.