Сексолог, кандидат медицинских наук, преподаватель Гарвардского университета, доктор Джастин Джей Лемиллер заявил, что секс может быть классифицирован, как физическая активность средней интенсивности, так как сжигает столько же калорий, сколько и легкая пробежка трусцой или неспешное плавание в бассейне. Об этом он сообщило онлайн-издание Psychology Today.
Специалист отметил, что существует большое количество научных доказательств, что секс полезен для здоровья, так как уменьшает уровень стресса, снижает риск сердечного приступа и увеличивает продолжительность жизни. Но он на основании анализа 18 исследований, опубликованных с 1956 по 2020 год, пришел к выводу, что в широком смысле интимную близость можно рассматривать и как физическую активность, которая поможет поддерживать форму и улучшить общее состояние здоровья.
Лемиллер назвал максимальное количество сжигаемых при занятиях сексом калорий. Оно составляет 130 килокалорий при средней интенсивности акта. При этом расход калорий у мужчин, как правило, выше, чем у женщин. В среднем гетеросексуальные мужчины тратят около 100 килокалорий, а их партнерши — около 69 килокалорий, что сравнимо с плаванием, греблей или легкой пробежкой трусцой. При этом сексолог рекомендовал учитывать продолжительность полового акта: в основном у пар он занимает 20-30 минут, но некоторые люди тратят гораздо меньше или гораздо больше времени. Также, по мнению специалиста, не стоит забывать о позах и интенсивности процесса — эти показатели могут изменить расход энергии в ту или иную сторону.
Ранее сообщалось, что инструктор йоги из Эстонии научилась вызывать оргазм продолжительностью до 10 минут только силой мысли. Каролин Царски заявила, что может достичь кульминации только силой мысли, и с помощью ученых доказала, что не мошенничает.