Гид по отношениям на расстоянии

Любовь на расстоянии — сложный, но возможный период в отношениях. Отсутствие живого общения, тактильности, возможности побыть рядом способны привести к охлаждению чувств. А иногда — изменам. Чтобы с вашими отношениями такого не произошло, следуйте простым правилам, которые собрали ведущие реалити об отношениях «Опасные связи» на телеканале «ЧЕ!» Денис Гребенюк и Дмитрий Рыбин.

ЧЕСТНОСТЬ ЕЩЕ РАЗ ЧЕСТНОСТЬ

Сохранить эмоциональную близость помогут разговоры в мессенджерах и по видеосвязи. Не обязательно делать это постоянно: выделите определенное время, которое будет удобно вам обоим и даст возможность полноценно поговорить, не отвлекаясь на посторонние дела. Разговор и договоренности — это основа основ в отношениях. Всегда предупреждайте, если хотите перенести встречу и объясните почему. Если вы обеспокоены чем-то, открыто обсуждайте любые проблемы. Накопленные обиды могут вылиться в конфликт, а на расстоянии их решать еще сложней, чем в реальной жизни.

ОБЩИЕ ЦЕЛИ ВАС ОБЪЕДИНЯЮТ

Разлуку куда проще пережить, если вы знаете, зачем вы это делаете. Например, партнер отправился на длительную учебу или в командировку. Дополнительные знания и опыт помогут ему стать успешнее, больше зарабатывать или открыть новые возможности. Для вас это важно, потому что вы собираетесь вместе строить общее будущее. Если же ваш партнер уехал в другую страну или город навсегда, то подумайте о том, готовы ли вы переехать к нему. Если да, то поставьте себе цель сделать это сразу, как только появится возможность: тогда предвкушение воссоединения поможет вам пережить тяжелый период.

ПРОВОДИТЕ ВРЕМЯ «ВМЕСТЕ»

Чтобы добиться эффекта присутствия, продумайте с партнером, чем вы можете разнообразить ваши звонки и онлайн-встречи. Например, ужинайте вместе, смотрите один фильм одновременно, играйте в игры, читайте книги, готовьте по видеосвязи — вариантов, как провести совместно время на расстоянии, множество.

ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ФИЗИЧЕСКУЮ БЛИЗОСТЬ

Секс дарит большой выброс гормона окситоцина, который отвечает за чувство стабильности, уверенности в партнере. Восстановить близость на расстоянии не просто, отчего повышается уровень стресса, а вместе с ним приходит нестабильное эмоциональное состояние и даже агрессия, которые, могут быть направлены на партнера. Удовлетворить физические потребности друг друга помогут современные технологии: от секстинга и обмена эротическим контентом до дистанционных игрушек, которыми можно управлять откуда угодно. Секс — важная часть отношений, не забывайте про него.

УДЕЛЯЙТЕ ВНИМАНИЕ СЕБЕ

Не стоит проводить жизнь в ожидании звонка или встречи. Очень важно каждому из партнеров получать радость вне отношений: учиться быть наедине с собой, искать свои увлечения, строить цели, формулировать свои желания и воплощать их в жизнь. Используйте разлуку как возможность получить, например, дополнительное образование, пойти на курсы или в зал, увидеться с друзьями, с которыми все никак не могли договориться о встрече, или освоить новый вид спорта. Когда вы находитесь в разлуке со своим партнером, мозг начинает работать по-другому. Обстоятельства лишают его гормонов «счастья»: окситоцина и дофамина. Поэтому мы можем остро ощущать одиночество, тоску, депрессию, и стремиться побыстрее из этого состояния выйти — найти приятное общение, которое может перерасти в опасные связи.

Если понимать то, как реагирует организм, а точнее мозг, на длительное отсутствие партнера, вам будет проще контролировать импульсивные реакции. Ведь никто, увы, не застрахован от предательства на 100%, новые выпуски «Опасных связей» это доказывают. Смотрите новый сезон реалити «Опасные связи» на телеканале «ЧЕ!» по будням в 23:00.