Назван главный способ сохранить идеальные отношения в браке

Верность и забота друг о друге являются главными составляющими настоящей любви и секретом счастья в отношениях, уверена психолог Сюзанна Филлипс. В авторской колонке для Psychology Today она назвала способ сохранить идеальные отношения в браке.

Назван главный способ сохранить идеальные отношения в браке
© Lenta.ru

Для того чтобы сохранить брак и сделать его счастливым, мало быть просто верным, считает Филлипс. По ее мнению, супругам нужно относиться к любви с определенным пиететом.

«Нужно не просто идти по вечерам сразу домой, говорит она. Нужно не просто ожидать от партнера секса, нужно не просто не изменять. Вы должны возвращаться домой так, чтобы ваш близкий человек знал, что важен для вас и вы вернулись именно к нему».

Психолог отметила, что Адам Филлипс в своей провокационной книге «Моногамия» утверждает: самое жестокое, что можно сделать по отношению к партнеру, — это быть верным, но не уделять ему необходимой любви и заботы. Съесть ужин, приготовленный мужем, и не поблагодарить его или проигнорировать тот факт, что жена обновила краску на стенах, — это признак отсутствия понимания ценности отношений. Так же как забота без верности лишена смысла и подрывает доверие, верность без заботы может ощущаться как обязанность или привычка, считает Сюзанна Филлипс.

«Долгие годы я слушаю, как люди с трудностями в отношениях признаются: "Жить с партнером, который не замечает тебя, еще хуже, чем жить в одиночестве"», прокомментировала психолог.

Забота о партнере может проявляться по-разному. Можно торжественно отметить важную дату и устроить в честь этого вечеринку или чаще проявлять уважение к партнеру и поддерживать его. Это может быть неожиданно приготовленный любимый кофе, спонтанные выходные вместе или нежный поцелуй при встрече. У каждого своя шкала ценностей, пояснила Филлипс. Все это позволяет чувствовать себя любимым и важным.

Некоторые люди, кажется, вообще не умеют проявлять заботу, продолжает она. Это может быть связано с семейной историей, культурным контекстом, детской травмой или страхом потерпеть неудачу.

«Иногда у одного или обоих партнеров возникает мысль, что они вместе так долго, что нет необходимости в заботе. Но это то же самое, что сказать: "Мы столько раз ели вместе, что теперь нет необходимости наслаждаться едой"», уверяет психолог.

Некоторые люди перестают хвалить любимого человека, потому что тот не воспринимает знаков внимания по разным причинам: из-за низкой самооценки, перфекционизма, подозрительности. В таком случае отвергнутая забота лишает обоих возможности почувствовать, что они любимы и значимы

По ее словам, необходимо, чтобы супруг, делающий комплимент, сохранял позитивный и мягкий настрой, говоря, например:

«Нет, я не сумасшедший. Я правда думаю, что ты отлично выглядишь в этом платье. Переоденься, если хочешь, но в нем ты выглядишь просто потрясающе»; «Знаешь ли ты, что я верю в тебя и люблю тебя?»

Важным шагом к сохранению чувств в браке является взаимное внимание, когда оба партнера признают, что они важны друг для друга, и проявляют это в больших и малых действиях, не забывая ценить друг друга и в трудные, и в счастливые времена.