Психолог Никифорова: токсичный друг часто вызывает раздражение
В дружбе каждый участник должен вкладываться в отношения и не только просить о помощи, но и оказывать поддержку. Понятное дело, что без ссор и непонимания не обходится и иногда хочется звездануть чем-нибудь тяжёлым, чтобы мозги встали на место. Но после всегда наступает тишь да благодать. А что, если нет? Пресловутая токсичность может проявляться не только в романтических отношениях, но и дружеских, здесь всё зависит от конкретного человека. Об этом рассказала психолог и создательница фонда помощи жертвам насилия «Птицы» Наталья Никифорова. По её словам, есть верный способ распознать токсик в отношениях. 1. Если сообщения и звонки от друга вызывают раздражение, отвечать на них не хочется, а если приходится, то с тяжёлым вздохом и недовольством или вселенской усталостью. 2. Если из-за непонимания или ненормальной ответной реакции нельзя попросить передышку и перенести общение на некоторое время. Нормальный друг должен нормально воспринимать фразы из серии «На этой неделе мне совсем всю душу вытрясли, давай на следующих выходных созвонимся?». 3. Если от друга несутся постоянные требования. По первому сообщению или даже намёку вы должны нестись за вещами на другой конец города, защищать честь и достоинство в драке (или интернетном холиваре), срочно слушать стенания в три часа утра, хоть завтра и на работу, или дать денег, ну очень надо. А если этого не сделать, то начинаются скандалы, блокировки, хлопанье дверьми, обвинения в ненадёжности, чёрствости и другом. Что делать с другом-токсиком? 1. Если проблема действительно есть, то стоит поговорить с другом и обсудить ваши действия. Если он ничего не понимал и не хочет вас терять, то он постарается исправиться. Здесь дальше только время покажет, но есть варианты: - Друг всё осознал и больше не ведёт себя как редиска — идеально. - Друг всё осознал, но по щелчку исправиться не получается, он пытается, но с переменным успехом, порой — весьма редким. В таком случае нужно взвесить ценность дружбы с ним и ваше эмоциональное состояние. Можно дать ещё шанс, а можно и нет. - Друг ничего не осознал и пропустил мимо ушей — ужасно, в топку такого друга. 2. Если проблема есть, а друг отказывается её признавать, то нет смысла метать перед ним бисер. Поберегите своё психическое здоровье и завершите эти отношения. Почему не выходит порвать с токсичным другом Понять, что от нехорошего друга лучше держаться подальше, — легко, но сделать это получается далеко не у всех, хотя, казалось бы, куда проще. Во всём виноват эффект неприятия потери, который есть во многих из нас. Причём человечек страшится любой потери, которая даже в итоге даст ему больше, чем есть сейчас. Но всё равно — моё, не отдам. В таком случае специалисты советуют негатив от возможной потери вытеснить в голове ещё большим негативом, связанным с присутствием этого друга в вашей жизни. Представлять во всех красках, как он будет пить все соки, ездить по мозгам, бесить, портить жизнь и тратить ваше бесценное время.
