Фитнес-тренер оценила возможность заменить спорт занятиями сексом
Трехкратная участница Олимпийских игр за команду Великобритании по шорт-треку и фитнес-тренер Сара Линдсей оценила пользу занятия сексом для фигуры и рассказала, может ли подобная активность заменить полноценные тренировки в спортзале. Мнение спортсменки приводит The Guardian.
Линдсей утверждает, что любая физическая активность может стать альтернативой кардиотренировке. По ее мнению, танцы, ходьба, езда на велосипеде и занятие сексом — это возможность увеличить частоту сердечных сокращений.
«Исследования показывают, что "активный, энергичный" секс сжигает 2,8 Met (метаболический эквивалент задачи), это означает, что вы сжигаете в 2,8 раза больше энергии, чем просто лежа на диване», — сказала спортсменка.
При этом Линдсей подчеркнула, что секс не заменит занятия спортом и не способен существенно воздействовать на мышцы. Она привела пример, что 10-минутная пробежка требует в 3,5 раза больше энергии, чем половой контакт.
«Секс — это лучше, чем ничего, но вам придется провести очень много времени в постели, чтобы добиться такого же эффекта, как от упражнений», — считает Линдсей.
Ранее акушер-гинеколог Ольга Луценко перечислили плюсы секса для здоровья. По ее мнению, сексуальная активность способствует повышению стрессоустойчивости, улучшению памяти и существенно снижает риск многих заболеваний.