Психолог объяснила, почему вредно улыбаться через силу
Кандидат психологических наук Софья Сулим призвала россиян не стараться улыбаться через силу. По ее словам, это негативно сказывается на психике и вызывает внутренний конфликт.
«Улыбаться через силу – это создавать внутри конфликт между теми чувствами, которые есть, и желанием продемонстрировать позитив», – отметила врач.
Если же заставлять себя улыбаться, то внутренний конфликт только усиливается и создает еще большее внутреннее напряжение. Поэтому специалист советует россиянам стараться в такие моменты выбирать нейтральное выражение лица. Это снизит напряженность и при этом не будет стоить столько внутренних сил. При этом Софья Сулим добавила, что любой человек может научиться улыбаться естественно, от души.
«Можно приучить себя к улыбке, но не к американской деланной, а к очень естественной, природной. Когда проходите мимо зеркала, старайтесь каждый раз улыбнуться себе в отражение», – советует психолог.
Она добавила, что сперва это может казаться чем-то немного странным, но затем эта внутренняя улыбка, которая будет появляться в ответ на улыбку в отражении, станет очень естественной, передает РИАМО.