Психолог Игонина предупредила о возможном выгорании при подготовке к Новому году

Раннее украшение дома к Новому году может привести к эмоциональному выгоранию. Об этом сообщила специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

По ее словам, так праздничная обстановка может превратиться в будничную, быстро надоесть и перестать приносить удовольствие.

— Окунаться в предновогодние хлопоты стоит постепенно, особенно тем, кто большее удовольствие получает не столько от самого праздника, сколько от подготовки к нему. Поэтому незачем слишком торопить события, — рассказала Игонина.

За пару месяцев можно начать думать о том, где провести праздник, присматривать подарки для близких и выбирать канцелярию — календари и ежедневники на следующий год появляются в магазинах уже осенью. Если праздник планируется дома, можно постепенно готовить праздничную программу и составлять меню. Все это следует делать не спеша.

Если украшение дома планируется задолго до праздника, то лучше выбирать единичную атрибутику и декор, приводит слова специалиста агентство городских новостей «Москва».

Диетолог Наталья Круглова рассказала, как, немного изменив рацион на праздники, можно сделать новогоднее застолье менее вредным и калорийным. Например, даже во время праздников соблюдать принцип «тарелки здорового питания».