Психолог рассказал, чем вредно одиночество
Во Всемирной организации здравоохранения заявили, что одиночество становится глобальной проблемой человечества, а урон здоровью у одиноких людей сопоставим с вредом от выкуривания 15 сигарет в день. Между тем российская статистика видит, что количество свадеб за год упало на 18 процентов. Как сохранить институт брака в России и не остаться один на один с телевизором и котиками, разбиралась «Парламентская газета».
Бегство из реальности
Каждый четвертый пожилой человек на Земле находится в социальной изоляции, объявил главный санитарный врач США Вивек Мурти. И добавил, что такой образ жизни вредит здоровью не меньше, чем ожирение или низкая физическая активность. Статью опубликовал 16 ноября The Guardian. Вынужденный аскетизм повышает риск развития деменции на 50 процентов и на 30 процентов увеличивает вероятность ишемической болезни или инсульта, уверены в ВОЗ.
Бизнес-тренер, кандидат психологических наук Сергей Кузин рассказал «Парламентской газете», что одиночество ведет к накоплению гормона стресса в крови, что приводит к депрессии. Но не стоит путать одиночество и уединение, уточнил специалист. Уединение полезно и даже необходимо для человека. «Это тишина, без которой интроверт, например, просто не выживет. Человеку необходима эта тишина», — напомнил психолог.
Но если уединение вызвано не доброй волей человека, а вынужденными обстоятельствами, то оно превращается в опасное одиночество. «Человек не хочет быть один, но он оказывается один. У него появляется чувство, что его отмахнули, поставили дизлайк, выкинули на обочину», — привел примеры специалист.
По мнению Кузина, у молодежи такие переживания во многом связаны с цифровизацией жизни: люди разучились общаться вживую. «Я знал молодого человека 16 лет, который однажды увидел за соседним столиком симпатичную девушку, — припомнил Кузин. — Вместо того, чтобы подойти и познакомиться, он стал искать ее «Вконтакте» и писать ей сообщения. Эти сообщения девушка проигнорировала».
Пользователи интернета, недополучая внимание от людей в реальном мире, еще сильнее убегают в мир виртуальный. Там они находят временное утешение, но учиться общаться вживую так и не хотят.
Больше общения
Если у одинокой молодежи все же есть шансы пережить депрессию, сменить род деятельности, найти себя и в конце концов создать семью, то что делать пенсионерам, потерявшим связь с родными и близкими? Вице-спикер Госдумы Владислав Даванков предложил запустить в России федеральный проект борьбы с одиночеством, открывать площадки для досуга, где люди разных возрастов смогут знакомиться друг с другом, а также запустить региональные и муниципальные программы поддержки одиноких людей. Еще одна идея — стимулировать развитие отечественных цифровых сервисов знакомств, способных реально заменить ушедший из России «Тиндер».
«Проблема одиночества в России стоит очень остро, по опросам, одинокими чувствуют себя более 60 миллионов россиян», — привел данные статистики Даванков.
Идею создания мест, где люди могли бы знакомиться, находить общие увлечения, будь то танцы или игра в шахматы, поддержала председатель Комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Нина Останина. Она отметила, что одиночество — это не только физическое, но и душевное состояние человека. Часто люди, выходя на пенсию, перебираются в более комфортные места, где они снова вынуждены искать друзей, создавая себе новый круг общения.
«Эти площадки надо создавать везде, кроме тундры и Африки. Женщины в бальзаковском возрасте нуждаются в общении. Не хочется, чтобы они оставались один на один с телевизором, скандинавскими палками или сидели в телефоне, беседуя с внуками», — полагает Останина.
Сила брака
Если бы все люди жили в крепком браке, то проблема одиночества исчезла. Но с этим в России совсем не гладко. В сентябре 2023 года зарегистрировали около 109 тысяч браков и 56 тысяч разводов — два к одному. Более того, браков, заключенных в сентябре 2023 года, стало меньше по сравнению с сентябрем 2022 года на 18,1 процента. По данным Росстата, за один год в России поженились чуть более одного миллиона пар, а развелись — почти 700 тысяч.
Снижение у россиян желания создавать семьи психолог Сергей Кузин объяснил общемировой тенденцией развала института семьи. Былые семейные ценности стремительно угасают. По мнению эксперта, люди приходят к тому, что регистрировать брак не обязательно. Мы живем по принципу «живи с тем, кого любишь», а не «люби того, с кем живешь», а разлюбил — собирай вещи и переезжай.
«Сегодня человек воспринимается как объект потребления. Отношения проще заменить, чем починить. Одноразовые бритвы, одноразовые стаканчики, одноразовые люди… Вот этот тренд одноразовости и ведет к тому, что и отношения тоже воспринимаются как нечто временное. Если не на один день, то точно не навсегда», — посетовал Кузин.
Шагом в загс!
Чтобы увеличить число браков в стране, Минюст уже предлагал отменить обязательный «месяц на раздумье» между подачей заявления в загс и свадьбой. Однако многие эксперты скептически отнеслись к этой идее. Среди них и Нина Останина: «Это очень ответственный шаг со стороны молодых людей. Я бы не стала считать эту меру как способную увеличить число крепких браков. Иногда молодежь принимает скоропалительные решения, но потом оказывается, что жизнь вместе сложная».
Депутат рассказала, что статистика разводов вывела Россию на первые позиции в мире. К примеру, в некоторых республиках Кавказа соотношение браков к разводам составляет один к шести.
Традиционные ценности
По данным переписи населения, в России женщин на 10 миллионов больше, чем мужчин. Ситуация с СВО может еще больше усугубить эту картину. Многие россиянки обречены на одинокую жизнь или на битву за вечно дефицитного мужчину. Нина Останина убеждена: чтобы не быть одинокой, необходимо во что бы то ни стало выполнить свое природное предназначение — создать семью и родить детей.
«Даже если тебе не удалось создать семью, надо отважиться на то, чтобы родить ребенка, и не бояться этого. Мама с ребенком или папа с ребенком — это тоже семья. Нет ничего счастливее, чем воспитать малыша, а затем со своим ребенком общаться», — уверена Останина.
Она напомнила, что ребенка можно взять из детдома, тем самым подарив счастье семьи и себе, и ему. «И никакого одиночества у тебя не будет, потому что ты вкладываешь себя вот в этого маленького человечка», — заверила депутат.
