Психолог Иванова рассказала, как после празднования Нового года избежать психологического похмелья
Психологическое похмелье наступает после 1 января или после любого значимого праздника. Этот процесс не связан с употреблением алкоголя, а вот состояние достаточно схоже: грусть, тоска зеленая, тянущая пустота внутри, разочарование, одиночество, желание избавиться от этого состояния любым способом. Психолог-сексолог Екатерина Иванова рассказала «ФедералПресс», как избавиться от этой апатии.
«Сожгу бумажку, опущу пепел в бокал, выпью его под бой курантов! И все-все сбудется! Но наступает 1 января. А ничего не изменилось», – отметила психолог.
По словам Ивановой, причина в таком состоянии кроется из-за нежелания брать ответственность за качество своей жизни и творить изменения собственными руками. Она подчеркнула, что у праздников есть такое свойство: они обостряют чувства и ощущения. Так и с Новым Годом: человек может вдруг внезапно увидеть картину того, как он живет, с кем строит отношения, будто бы с позиции наблюдателя. Ощутить, что ему не хочется радовать этого человека. Что его не особо-то и ждут дома. Что видеть этих людей уже не можешь, и многое другое.
«Там, где озарение, там есть приобретение: я больше так не хочу и надо что-то менять. Но есть и потеря: я так много потратил на это времени, сил, себя и так далее. Потерю придется отгоревать», – подчеркнула психолог.
Она советовала подводить итоги, планировать будущее и верить в чудеса не только раз в год.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что большинство людей уже приступили к поискам подарков близким на предстоящий праздник. Однако дарить в год Зеленого Дракона можно далеко не все.
