Отсутствие бодрости и хорошего настроения: эксперт назвала признаки весенней астении

Весна обычно ассоциируется у людей с радостью и хорошим настроением, но иногда смена сезонов может привести к упадку энергии. Это состояние, известное как «весенняя астения», говорит врач Эшвин Шарма.

Предупреждать об этом состоянии могут следующие симптомы:

• чувство печали, безнадёжности и отчаяния;
• потеря интереса к обычно приятным занятиям;
• усталость и низкий уровень энергии;
• проблемы с концентрацией внимания и принятием решений;
• изменения режима сна и аппетита;
• раздражительность и беспокойство;
• физические симптомы, такие как головные боли.

Причины развития весенней астении точно не установлены. Некоторые теории предполагают, что удлинение дня и повышенная освещённость весной могут нарушать циркадные ритмы и выработку мелатонина у некоторых людей, вызывая симптомы депрессии. Другие предполагают, что свою роль могут сыграть аллергия или внезапные изменения температуры, характерные для сезонных переходов.