Мастер-класс о средствах управления эмоциональным состоянием состоится  в Доме культуры «Стимул»

17.04.2024 Мастер-класс о средствах управления эмоциональным состоянием состоится в Доме культуры «Стимул». Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» Сотрудники Дома культуры Стимул сообщили, что 17 апреля пройдет мастер-класс «Медитация как средство управления эмоциональным состоянием». Цель этих мероприятий — привести физическое состояние тела в тонус, найти баланс и восстановить нервную систему. Проведет мастер-класс международный тренер по фейсфитнесу, психолог и тренер по йоге Мария Андреева. На первом занятии цикла участники сделают дыхательную практику, которая поможет им снять напряжение с диафрагмы, вызванное хроническим стрессом. На встрече они смогут лично убедиться, как дыхание быстро восстанавливает хорошее самочувствие и работоспособность. На втором занятии участники мастер-класса изучат влияние медитации на эмоциональную сферу. Благодаря технике динамической медитации с пением мантр, они смогут освободить сдерживаемые и заблокированные эмоции. Любой желающий старше 18 лет может присоединиться к мастер-классу, который начнется в 18:00. Необходимо иметь сменную обувь и удобную одежду, не ограничивающую движения, сообщили на сайте учреждения.