Психолог Наумова: справиться с летней ленью поможет грамотное планирование

С наступлением жарких дней продуктивность многих людей снижается. Этому явлению даже придумали название - летняя лень. Бизнес-психолог, гипнолог, коуч, создатель авторского метода достижения целей Виталия Наумова рассказала интернет-изданию "Абзац", что справиться с данным синдромом поможет грамотное планирование. "Прием "сначала съешь лягушку" - самую тяжелую и неприятную задачу сделайте в первую очередь. В начале дня, когда вы полны сил, это получится легче и быстрее. И если отложить самое неприятное на потом, то весь день мысли об этом деле будут вас угнетать и вытягивать энергию", - сказала эксперт. Чтобы взяться за главную задачу дня, она посоветовала применить еще один прием. По ее словам, необходимо поставить таймер на 10–15 минут и в течение этого времени делать то, что приносит удовольствие. Как только будильник прозвенит - сразу приступать к работе. Согласно результатам исследования, проведенного медиахолдингом Rambler&Co, чуть меньше половины (49%) россиян отмечают у себя снижение эффективности летом, а у 51% производительность остается неизменной. Более половины (55%) тех, кто больше ленится летом, объясняют это плохой переносимостью жары, а 35% - манящей на улицу хорошей погодой. У 6% в теплое время года увеличивается объем задач, 3% называют личные причины, а 1% - недостаток интересных задний на работе. 61% тех, кто не испытывает летом снижение продуктивности, связывают лень со своим настроением, 31% отмечают, что не чувствуют прокрастинации, а у 8% она возникает в другие времена года.