Эти 2 «безобидные» фразы выдают серьезное выгорание: проверьте себя
Пока одни жалуются на малейшие неурядицы, другие стойко переносят все вызовы жизни и порой не готовы признать существование психологических проблем, даже когда их выгорание становится очевидным для окружающих. В интервью изданию HuffPost клинический психолог Райан Хоус рассказал, какие фразы выдают истинное положение вещей в таких ситуациях.
«Когда люди говорят: "Я ненавижу понедельники" или "Слава богу, сегодня пятница", это милые едва заметные причитания, которые на самом деле означают только одно: 80% моей жизни — отстой», — объяснил эксперт.
Специалист подчеркнул, что есть разница между предвкушением по поводу предстоящих выходных и тем, когда это единственная часть недели, когда вы чувствуете себя живым.
Выгорание, как правило, отравляет даже желанные выходные: такие люди проводят их в мыслях о предстоящей работе, прокрастинируют и жалуются на недостаток времени, вместо того чтобы эффективно распланировать свободные дни.
От варикоза до выпадения волос: 7 необычных последствий стресса, о которых вы не знали
