Йони-массаж: почему интимная практика важна для женского здоровья
Многие из нас смутно связывают йони-массаж с тантрическими практиками. Обычно люди краснеют, смущаются и стараются избежать разговора, когда речь заходит об этой интересной и полезной технике. Давайте разберемся вместе, что это и кому необходимо.
«Йони-массаж — один из видов чувственного массажа. Это тантрическая практика, направленная на создание интимных связей с другим человеком или с самой собой. Да, можно практиковать йони-массаж в одиночестве, чтобы лучше узнать свое тело», — объясняет сексолог Ольга Василенко.
Что такое йони-массаж?
«Йони» — это санскритское слово, означающее вагину, и примерно переводится как «священная пещера» или «священное пространство». Йони-массаж — одна из многих тантрических практик (некоторые из которых вообще не имеют к сексу ни малейшего отношения). Тантра-йога, например, когда-то была популярной практикой в Древней Индии для усиления сексуального удовольствия — но и для развития духовных способностей. Йони-массаж может включать в себя некоторые тантрические позиции, но можно обойтись и без них, особенно если вы из новичков.
Преимущества йони-массажа
Основная цель йони-массажа — вовсе не оргазм, хотя испытать его, конечно, очень приятно. Главное — это помочь женщине почувствовать себя в гармонии со своим телом, освободиться от старых тревог, страхов и зажимов, связанных с гениталиями и сексом.
«Некоторые эксперты считают, что самостоятельная практика этого массажа может помочь женщине преодолеть сексуальную травму, поскольку помогает взять под контроль свою сексуальность и узнать, от чего она получает удовольствие, понять и обозначить границы своей свободы в сексе и в жизни. А занятия йони-массажем с партнером улучшают отношения», — утверждает Ольга.
Это эмоциональный опыт
Как показывает практика, для большинства людей йони-массаж — это скорее эмоциональное путешествие, чем сексуальное.
«Некоторые, однако, считают, что чувственный массаж приводит к множественным оргазмам. Но это зависит исключительно от конкретной женщины и от ее запроса от самого массажа», — объясняет Ольга.
Как делать массаж йони
Практики говорят, что подготовка — это ключевой момент перед проведением йони-массажа. Женщина должна постараться подготовить свой разум, тело и, что немаловажно, пространство.
Подготовьте пространство
Выберите удобное место, это может быть кровать или пол. Добавьте побольше подушек и одеял, чтобы вам было максимально комфортно. Для создания чувственной атмосферы приглушите свет или зажгите свечи, можно ароматические. Убедитесь, что температура воздуха приятная.
Подготовьте сознание
Выделите достаточно времени для проведения йони-массажа. Главное не торопиться и не думать о расписании дня. При подготовке к йони-массажу важно установить намерение — что вы хотите узнать или ощутить именно сегодня? Сформулируйте намерение, но не зацикливайтесь на его фиксации. Оно должно быть гибким. даже если у вас не получится достичь вашей цели, ничего страшного.
Подготовьте тело
Удобно лягте на кровать, пол или другое выбранное место. Осторожно, но твердо поставьте ступни на пол, согнув колени и раскрыв ноги. Разминка также важна. Медленно вдыхайте и выдыхайте, концентрируясь на вдохе и выдохе.
Чувственные прикосновения — отличный способ разогреться перед массажем йони. Задействуйте грудь, ареолы сосков, живот, верхнюю часть ног и внутреннюю поверхность бедер. Массируйте, трогайте и потягивайте эти области так, как вам будет приятно. Двигайтесь вниз по телу по направлению к вульве.
«Возможно, вам захочется использовать лубрикант или массажное масло. Выбирайте средства, которые не вызовут аллергической реакции и не нарушат баланс полезных микроорганизмов, называемых вагинальной флорой. Можно поискать нетоксичные лубриканты, не содержащие парабенов. Лучше избегать лубрикантов или массажных масел, содержащих кокосовое масло, которое может способствовать развитию бактериальных инфекций в области влагалища», — предупреждает Ольга.
Массируйте йони
Массаж можно выполнять любыми способами, которые вы только можете себе представить. Поглаживания и похлопывания, движение рукой, ладонью или пальцами — по кругу, линейно или как угодно еще. Жестких правил не существует: в это и заключается смысл йони-массажа — понять, что именно вам нравится. Если массаж проводится с партнером, йони-массаж может быть прелюдией к парному проникающему сексу, но можно и остаться в рамках чувственного массажа, не более. Внимательно чувствуйте свое тело: хотите ли вы продолжения? В какой-то момент может возникнуть ощущение достаточности в моменте.
«Можно сравнить с бурным сексом и со спокойными объятиями — в йони-массаже может быть точно так же. Иногда достаточно просто насладиться самим процессом и понять, как вы привлекательны и красивы, не ощущая при этом сексуального возбуждения, но понимая, что вы делаете себе подарок от всего сердца. Или же это может быть интенсивный массаж с использованием секс-игрушек, если вам хочется испытать глубокий оргазм», — рассказывает Ольга.