Россиянам рассказали, как безболезненно пережить развод

Когда человек оказывается в ситуации развода, ему кажется, что весь мир рушится, а адаптироваться к новым реалиям не получается, заявила NEWS.ru психолог, семейный психотерапевт Наталья Наумова. По ее словам, в таком случае важно помочь себе, обретя уверенность и стабильность. Как отметила специалист, поддержка родных, друзей, любимое увлечение, уход за детьми или домашним животным помогут пережить этот непростой период.

Психотерапевт рассказал, как безболезненно пережить развод
© globallookpress
"Чаще всего один партнер долго думает, взвешивает все за и против и потом выносит решение развестись. Это становится шоком для второго человека. Здесь очень важно, чтобы рядом был кто-то, на кого можно было бы опереться. Не стоит полностью полагаться только на свои силы, поэтому необходимо вовремя обратиться за помощью к психологу, родственникам или друзьям. Очень важно не отгонять от себя грусть, тоску, печаль, боль, обиду. Эти чувства нужно активно проживать, проговаривать для того, чтобы как можно быстрее благополучно пережить эту стадию", отметила Наумова.

Психолог посоветовала первое время минимизировать встречи с бывшим партнером, чтобы суметь адаптироваться к новой реальности, лучше понять, что происходит. Специалист рекомендовала ориентироваться на свои желания и чувства.

Ранее психолог Светлана Аверина заявила, что умение слушать и слышать партнера поможет преодолеть проблемы в семье. По ее словам, также важно уметь уступать друг другу и договариваться.