Войти в почту

Врач-терапевт Романенко раскрыла секрет, как победить сонливость на работе

Состояние сонливости на работе и учебе легко можно победить. О способах «Вечерней Москве» рассказала врач-терапевт Татьяна Романенко.

Терапевт объяснил, как победить сонливость на работе
© unsplash

Чувство усталости и сонливости часто настигает человека в середине рабочего дня. По мнению терапевта, это происходит потому, что подвижность человека сведена до минимума, организм не получает достаточное количество кислорода и монотонная работа оказывает пагубное влияние на концентрацию внимания.

«Образ жизни и распорядок дня напрямую связаны с возникновением или отсутствием сонливости», — подчеркнула специалист.

Чтобы избежать сонливости на работе, терапевт рекомендует воспользоваться простыми рекомендациями:

«Необходимо делать паузы между рабочей деятельностью и заниматься недолгими физкультминутками. Также стоит проветривать рабочее помещение».

Врач также рассказала «ВМ», почему возникает повышенная сонливость и о каких заболеваниях это может сигнализировать. Способов борьбы с сонливостью существует множество, но, прежде чем бороться с ней, необходимо определить причину ее возникновения, предупредила специалист.