Измена партнёра может привести к хронической озлобленности. Как этого избежать

Психолог Самарина: спорт и саморазвитие помогут обрести уверенность после измены. Люди, которые столкнулись с предательством в отношениях, зачастую испытывают обиду, гнев и разочарование. Такие чувства могут стать причиной хронической озлобленности. Магистр психологии, гештальт-терапевт и преподаватель международного онлайн-института Smart Милана Самарина объяснила, как этого не допустить.

Как реагировать на измену

Как правило, женщины считают уход партнёра личным поражением. Однако подобное восприятие является заблуждением, подчеркнула эксперт в разговоре с «Газетой.ru».

По словам Самариной, каждый человек самостоятельно делает выбор исходя из личных обстоятельств, а не опираясь на чужие ценности.

Специалист посоветовала не таить обиду на всех мужчин, поскольку это будет препятствовать новым отношениям.

Как пережить предательство

Психолог дала несколько советов:

• Не подавляйте эмоции. Переживания можно выплеснуть на листок бумаги или в дневнике. Важно запомнить, что не следует постоянно заострять внимание на негативе.
• Займитесь собой. Спорт, творчество и саморазвитие помогут вновь обрести уверенность в себе.
• Не замыкайтесь в себе. Не пренебрегайте общением с друзьями и близкими. Поддержка позволит побороть чувство одиночества.

Ранее «Секрет» писал, что подавленные эмоции могут нанести вред здоровью. Психолог раскрыла, как справиться с ненавистью и раздражительностью.