Советы психолога СЦ «Планета Семьи», или Как справиться с переживаниями

09.12.2024 Советы психолога СЦ «Планета Семьи», или Как справиться с переживаниями. Фото: Анна Быкова, «Вечерняя Москва» Зимой у людей могут возникать негативные эмоции, связанные с этим временем года. Психолог Антон Симоченков, работающий в Семейном центре «Планета Семьи», 6 декабря дал несколько советов по преодолению подобных переживаний. Зима — это не только время холодов и снега, но и период, когда эмоции могут накапливаться, как снежный ком. Чтобы негативные ощущения не овладели эмоциональным состоянием человека, важно помнить о том, что у нас есть контроль над нашими внутренними реакциями на внешние факторы, рассказал психолог. Антон Симоченков также рекомендовал применять медитацию и заниматься спортом. Такие занятия помогают переключить фокус внимания и улучшить как физическое, так и психологическое состояние. Также отличным средством в борьбе с негативными эмоциями являются хобби, увлечения и общение с близкими и друзьями.