Как не накупить лишнего перед Новым годом? 8 важных советов для защиты вашего кошелька
Остановить праздничное безумие перед Новым годом, пожалуй, невозможно — чуть ли не с ноября нас безостановочно «бомбардируют» выгодные предложения, новинки, завлекающие лозунги и яркие витрины. Но самому не впасть в шопоголизм и остановить карусель желаний вполне реально. Что поможет не скупить ассортимент ближайших магазинов и сохранить деньги? Психологи раскрыли «Секрету» алгоритм действий.
Найдите альтернативный источник эмоций
Нередко новогодний шопинг воспринимают как единственную возможность порадовать себя. Но на деле это совсем не так — легко можно отыскать альтернативный источник позитивных эмоций и сместить акцент на общение с близкими и создание объединяющих традиций.
Перед Новым годом можно посмотреть любимые фильмы, поиграть в настольные игры, запланировать семейные прогулки. Хорошая традиция — делать подарки и украшения для дома своими руками, готовить что-то необычное вместе — благо в интернете достаточно мастер-классов разного уровня сложности на любой возраст.арина Бондаренко клинический психолог
Подготовьте список покупок
Если в магазины вас тянут не эмоции, а реальные потребности, важно заранее написать список желаемого — так вы избежите импульсивных покупок. Причём необязательно вносить в него только то, без чего совсем не обойтись.
Составляйте списки перед походом в магазины и не отклоняйтесь от них. Такой старый проверенный способ работает не только с покупкой продуктов, но и тогда, когда вы готовите подарки перед Новым годом. Он защитит кошелёк от атаки рекламными предложениями.ветлана Петрова финансовый эксперт, эксперт по семейному капиталу
Список можно поделить на две части: «хочу» и «надо». В колонку «хочу» записывайте все желания и импульсы. В колонку «надо» — реальные потребности. Когда вы проанализируете два списка, то во втором будут вещи более полезные и нужные, на которые стоит потратить деньги в первую очередь.Марина Бондаренко клинический психолог
На этом этапе позвольте себе выделить сумму на спонтанные покупки, которые порадуют вас в моменте. Так вы избежите ощущения тотальной рационализации и экономии.
Отправьтесь в магазин с правильным настроем
Идти по магазинам стоит в хорошем настроении (и в идеале — после перекуса). Шопинг в расстроенных чувствах — прямой путь к лишним тратам. Тогда желание заполнить пустоту внутри по аналогии с заеданием стресса может привести к незапланированным и бесполезным покупкам.
© freepik.comНекоторые даже используют шопинг как способ справиться с тревогой. В таком случае стоит попробовать альтернативные способы расслабления. Психологи рекомендуют медитации, прогулки и беседы с близкими.
Оцените свои намерения
Вот вы уже в магазине и чувствуете импульс поддаться на покупку. Оцените, что именно толкает вас на этот путь.
С какими мыслями вы сейчас «в сцепке»? Что вы заслужили себя порадовать? Что нужно купить всем подарки? Что вы давно этого хотели? Что скидка очень хорошая, надо брать? Выделив все эти мысли, можно распределить их на те, которые уводят вас в неосмысленный шопоголизм, и те, которые приближают вас к вашим ценностям.офья Дегтярева психолог, специалист сервиса Alter
Чтобы определить эти ценности, надо понять, какой образ жизни для вас сейчас в приоритете. Например, вы стремитесь к экономии или же хотите быть в ногу с технологиями. Подумайте, каким человеком вам хочется быть, и затем оцените, соотносится ли с этим образом ваша потенциальная покупка.
Оцените выгоду
В магазинах важно не забывать: не все выгодные предложения на самом деле таковы. Ведь в предновогодней лихорадке торговые точки и производители хотят избавиться от остатков и распродать всё по максимуму.
Холодный разум проще включить, расцепившись с мыслью о спешке и суете Нового года, о том, что времени мало и надо поскорее закончить все эти покупки. Новый год наступит, а магазины никуда не исчезнут.офья Дегтярева
Если всё же наткнётесь на хорошие цены, задумайтесь, какие вещи вам прежде хотелось купить не раз и не два. Такие покупки можно поставить в приоритет.
© freepik.comПроанализируйте предыдущие покупки
Не все покупки в итоге оказываются удачными — и это нормально. Такой опыт и должен удерживать нас от приступов шопоголизма.
Нередко оказывается, что большая часть вещей, купленных на эмоциях, очень быстро утрачивает ценность. Бывает даже так, что человек возвращается домой с покупкой и не понимает, зачем же он потратил на это деньги. Можно анализировать свои покупки, скажем, через две недели. Что понравилось, что было полезно, а что не подошло.арина Бондаренко клинический психолог
Выдержите «период охлаждения»
Психологи советуют выждать немного времени между возникновением желания купить и самой покупкой. Поможет снизить импульсивность покупок даже 15-минутная передышка.
Перед каждой покупкой, когда очень хочется что-то приобрести, заставьте себя сперва покинуть магазин на 5–10 минут. Подышите свежим воздухом на улице и заодно подумайте, а нужно ли вам это. Только затем возвращайтесь обратно и делайте окончательный выбор.ветлана Петрова финансовый эксперт
В среднем же лучше давать себе сутки на размышления. Возможно, на следующий день окажется, что очередной новогодней блузке (даже очень красивой) или кружке со снеговиком всё же стоит остаться в магазине.
Если речь идёт о крупных и серьёзных тратах, то «период охлаждения» должен быть больше. Например, неделя или около того.
© freepik.comИзбавьтесь от триггеров
Не опустошить кошелёк поможет оценка собственных триггеров: задумайтесь, на что реагируете именно вы, когда чувствуете желание скупить всё на свете.
Если дело в рекламе, отключите рассылки и уведомления и старайтесь пропускать объявления в социальных сетях. А если вас гипнотизирует слово «скидки», почаще обращайтесь к спискам покупок.
Учтите, что заманчивые скидки и акции на самом деле не являются такими уж выгодными, потому что по «очень привлекательным ценам» вы рискуете запросто накупить целую кучу ненужных вещей и остаться на праздниках ни с чем. В итоге, когда все будут отдыхать и посещать культурные мероприятия, кому-то придётся сидеть дома и считать каждую копейку. Не готовы к такой экономии? Тогда учитывайте не только декабрьские траты, но и не забудьте включать в свой бюджет целых десять дней января, которые тоже нужно прожить без получения дохода.ветлана Петрова финансовый эксперт
Также Петрова советует установить запрет на посещение торговых центров, когда всё необходимое уже куплено. Чтобы пресечь собственный шопоголизм, особенно в выходные дни, лучше устройте генеральную уборку дома, займитесь бытовыми делами или даже возьмите дополнительную работу на время возникшего ажиотажа.
Чтобы время «воздержания» от покупок прошло гладко, отпишитесь от маркетинговых рассылок. Иначе они будут подогревать ваш интерес к покупкам.
В преддверии зимних праздников на телефоны и почты постоянно приходят различные маркетинговые предложения «две вещи по цене одной», «тотальная распродажа только до 25 декабря» и так далее. Чтобы не искушать себя каждый раз, просто отпишитесь от всех подобных рассылок.ветлана Петрова финансовый эксперт
Если вы целевая аудитория таких рассылок и других маркетинговых ловушек, узнайте о них больше. Например, скидки с таймером только создают иллюзию срочности, а акции «только сейчас» повторяются с завидной регулярностью. Здесь главный принцип «предупреждён — значит вооружён».
Как не потратить все деньги на хлам в «чёрную пятницу»? 7 советов по осознанному шопингу