Новогодние праздники с пользой: как и отдохнуть, и не пожалеть о потраченном времени
Новогодние каникулы с пользой — это идея фикс для многих россиян, примерно как список того, что «надо успеть за лето». Проблема в том, что польза зачастую кроется совсем не в том, что кажется важным на первый взгляд. И семейный разговор «по душам» или «тюлений отдых» с женой оказывается круче лыжной прогулки или похода в театр. Для тех, кого мучает мысль о том, что время, отведённое на новогодние праздники, проходит «бездарно» из года в год, «Секрет» публикует варианты досуга и советы психолога.
Как провести новогодние каникулы: варианты досуга
Культурный отдых. Если вам нравятся «выходы в свет» — театры, выставки, музеи — то, конечно, длинные праздники располагают к тому, чтобы всё это посетить. Пойти куда-то «окультуриваться» — это и есть те самые канонические «выходные с пользой».
Но билеты в театры перед Новым годом сметают, как горячие пирожки, так что в конце декабря на январь их уже может не быть. И показывают на зимних на каникулах обычно спектакли исключительно на новогоднюю тематику.
Большинство музеев стабильно работают со 2 по 8 января. А ещё всегда работают кинотеатры, туда можно пойти хоть утром 1 января.
Активный отдых. Катки, лыжные, горнолыжные и тюбинговые трассы, прогулки по парку или лесу — всё это классные занятия для любителей размяться. Даже совсем неспортивные люди могут научиться ходить на лыжах и кататься на коньках.
Если вы давно собирались научить своего ребёнка кататься, но было некогда — потратьте на это новогодние выходные. В семье все уже умеют кататься? Отлично, можно выделить хотя бы один день на такой отдых. Даже просто покататься с горки в лесу на снегокате может быть очень здорово. Только будьте осторожнее с ватрушками (тюбингами) — они очень травмоопасны.
Где покататься на лыжах без толп туристов — 6 не самых известных курортов
«Ленивый отдых». Если вы твёрдо решили провести время дома, составьте себе список фильмов и сериалов, которые давно хотели посмотреть. Вспомните о заброшенном в дальний угол хобби — может, вы никак не можете закончить вышивку или так и не распаковали подаренную кем-то картину по номерам?
«Праздник живота». Устройте забег по кафе и ресторанам города, в которых еще не были. Каждый день можно, например, обедать в новом месте. Или более бюджетный вариант: составьте список блюд, которые очень хочется попробовать, и готовьте семьёй по одному каждый выходной день.
Необычный отдых. Можно попробовать сделать что-то совершенно нетипичное для вас. Например, среди зимы сходить в крытый аквапарк или бассейн. Или устроить семейный день без гаджетов. Или купить новую настольную игру, если вы никогда в такое не играли.
Что ещё можно сделать в праздники:
выспаться, устроить фотосессию, сходить на квест, поиграть в лазертаг, почитать книгу, завести новое хобби; разобрать фотографии и видео на телефоне; посетить зоопарк; встретиться со старыми друзьями; сходить к психологу.
Как отдохнуть в новогодние праздники всей семьёй и не переругаться
Помните, что все хотят разного. Если вы устали от какой-то монотонной, рутинной работы, если вы, например, мама в декрете или домохозяйка, то это нормально и естественно, если хочется смены впечатлений. А вот работавший всю осень и ползимы человек может наоборот хотеть «ленивого отдыха».
На этой почве в семье часто возникают конфликты, когда один член семьи хочет полежать, выдохнуть и притормозить, а другому подавай «полезности». Но не всегда активный отдых правда нужен, даже если так кажется. Попробуйте честно ответить себе вопрос: «Какой отдых будет для меня максимально полезен»?
В погоне за активностью и желанием не провести выходные «бездарно» мы упускаем из виду потребности своей нервной системы. Если перед праздником вы загоняли себя: суетились, закрывали дедлайны, покупали всем подарки, организовывали праздник и делали 100 500 дел одновременно, то как раз на январских выходных лучше выдохнуть. Невозможно всегда действовать на вдохе, на пике активности. Абсолютно нормально, что за пиком идёт спад. Прислушивайтесь к себе. Если на самом деле вам надо восстановить силы, то отстаньте от себя с глобальными идеями суперпродуктивного и суперполезного отдыха.нна Крючкова психолог
Не забывайте о восстановлении. При планировании отдыха обязательно включите в список не только активности, но и то, что называют рекреационными, оздоровительными мероприятиями. Может быть, это будет задушевное чаепитие у бабушки, а может, какая-то спа-процедура или массаж.
Сейчас есть возможность ходить на парные процедуры. Особенно полезно это будет семьям с детьми. Попробуйте поручить детей бабушкам-дедушкам, няне, отвести в гости к друзьям на пару часов. А сами устройте свидание на двоих. Это поможет вам и отдохнуть, и улучшить ваши отношения с партнёром.нна Крючкова психолог
Главное правило: новогодний отдых не должен быть точкой для конфликта, для обострения отношений, для каких-то упрёков: «Вот, мы все договорились пойти на каток, а ты сидишь перед телеком, такой-сякой». Не забывайте, что мнение каждого члена семьи важно, каждый должен быть любим и иметь право на поддержку остальных.
Постарайтесь прислушаться ко всем пожеланиям. И договоритесь, что в какой-то день вы, например, просто «тупите» и «тюлените» дома. А в другой идёте гулять, устраиваете «движуху» всей семьёй. А в третий день с детьми остаётся папа, а мама идёт на «девичник». В четвёртый наоборот: папа идёт встречаться со своими друзьями. И так далее. Когда все вместе креативят и вносят свои предложения, и каждое предложение как-то рассматривается, вы находите способ реализовать идею каждого — это уже на самом деле очень здорово укрепляет семью и показывает вам, что вы члены одной команды.нна Крючкова психолог
Учтите, что планам свойственно меняться. Если даже вы что-то запланировали, но захотели подольше поспать — это тоже абсолютно нормально, не надо грызть себя за то, что вы не успели переделать миллион дел и активностей.
То есть очень важно уметь быть гибким и в моменте чувствовать, что вам действительно нужно. Не насиловать себя, потому что мы это итак регулярно делаем в течение рабочего времени. А задача отдыха — дать нам силы и возможность восстановиться, и с новыми ресурсами вернуться к обычным будням.нна Крючкова психолог
Если на отдыхе вся семья переругалась, это сигнал о том, что договориться всё-таки не получилось. И стоит остановиться и подумать, как выйти из конфликта, не обостряя его. Ведь праздники — не время для ссор, это время для укрепления душевной близости в семье. И отдых не должен быть вопреки — он для того, чтобы делить друг с другом радость и приятные моменты.
А прямо сейчас можно начать планировать 1 января: «Секрет» уже узнал у врачей, как провести его с пользой для организма.