Психолог Майя Андрияничева рассказала, как справиться с постпраздничной депрессией

Часто у людей возникает апатия и депрессия. - Здесь важно смотреть, насколько та жизнь, которая есть вне праздников, радует нас. Насколько в ней присутствуют моменты, которые нравятся человеку. Если это не так, то стоит задуматься более глубоко: та ли эта работа, которая нужна, те ли это люди, с которыми хочется находиться рядом и так далее, - отмечает Андрияничева. Еще одной причиной постпраздничной депрессии могут быть нереализованные желания. Если что-то пошло не так или близкие не оправдали наши ожидания, может возникать чувство незавершенности. К тому же в праздники люди зачастую потребляют много информации, что приводит к эмоциональному истощению. Чтобы привести свое психологическое состояние в порядок, в первую очередь нужно признать, что постпраздничная депрессия - это нормально. Начинайте решение задач постепенно. Ставьте маленькие цели и достигайте их, передает слова специалиста Тульская служба новостей. Помимо этого, нужно разгружать будни и не быть все время на бегу. Отдыхайте и балансируйте. Ранее мы писали, как начать работать после каникул.