Как победить одиночество и выйти замуж женщине 35 плюс

Современные женщины не торопятся вступать в брак, сосредотачиваясь на карьере, саморазвитии, поиске ярких впечатлений. Кажется, что все впереди, но достигнув возраста 35 плюс, когда фертильность снижается, поиск подходящего партнера для создании семьи становится все более актуальным. И вдруг не испытывающая прежде проблем с противоположным полом умница-красавица оказывается никому не интересна. Почему так происходит и как увеличить свои шансы на успех, мы обсудили с клиническим психологом Екатериной Солдатовой.

Как победить одиночество и выйти замуж женщине после 35 лет
© globallookpress.com
«В реальности возможность женщины построить здоровые отношения определяет не возраст, а ее внутренние установки и негативный опыт прошлого. Многие после 35 лет имеют за плечами развод или вовсе никогда не состояли в серьезных отношениях из-за неосознанного сопротивления или нежелания подстраиваться под другого человека», поясняет психолог.

Наш эксперт выделяет следующие причины женского одиночества.

Причины женского одиночества

Завышенные требования.

«Женщина никак не может выйти из инфантильных подростковых ожиданий идеального принца на белом коне, который появится и решит все ее проблемы, при этом не рассматривает совместное развитие и стремление к достатку», говорит психолог.

Такие женщины не хотят создавать пару с простым служащим, им необходим уже готовый преуспевающий партнер, желательно без бывших жен и детей, со своей жилищной площадью и сбережениями. Все, у кого ниже социальный статус, автоматически исключаются из потенциальных партнеров.

Нежелание подстраиваться. Перебрав кучу анкет на сайте знакомств, посетив не одно свидание, женщина разочаровывается в своем представлении встретить идеального мужчину и ставит для себя установку «буду одинокой», отрезая таким образом всевозможные варианты отношений.

«Это может быть связано с уже сформировавшимся устойчивым отношением к миру, которое складывается у людей к 30 годам. Создавая отношения, очень сложно перестраивать привычки, быт, цели и планы на будущее. Есть внутреннее нежелание подстраиваться под партнера и менять свою жизнь. Тогда женщина неосознанно притягивает к себе только тех партнеров, с которыми построить здоровые отношения не получится, подтверждая каждый раз свои установки», уверяет эксперт.

Прошлый неудачный опыт. У женщины, побывавшей в роли жертвы абъюзивных отношений, развивается неуверенность в себе. Она все сводит к обобщению «все мужчины такие». Ей сложно довериться новому партнеру, а мужчина, не выдерживая длительной дистанции, уходит на поиски новой спутницы.

Наследие рода. Это страх отношений, который передают женщины по наследству от матери к дочери. Например, если у бабушки в молодом возрасте умер муж, а у матери случился развод, то девочка, впитывая их опыт, будет неосознанно избегать отношений в страхе, что и у нее может так случится.

«Иногда такое верование в семейное неблагополучие может передаваться от поколения к поколению, заставляя женщин оставаться одинокими», подчеркивает эксперт.

Как избавиться от одиночества

Выявление установок

Первым шагом на пути к вашему избавлению от одиночества должно стать выявление имеющихся у вас установок относительно семьи и отношений.

«Важно в спокойном состоянии выписать на листок все мысли, которые вас посещают. Среди них могут быть: Я не создана для отношений, Мне и так хорошо, Все мужчины одинаково плохи, Я никогда не встречу своего человека, В нашей семье никто не был счастлив, значит и мне не светит и т. д. После того как перед вами будет лежать список из негативных установок и убеждений, попробуйте понять, почему вы их приняли. Затем напротив каждого примера приведите противоположный, который доказывает обратное", рекомендует психолог.

Вспомните все свои прошлые отношения. Всегда ли они были неудачными? Постарайтесь понять, какой опыт вы получили с каждым из партнеров, чему вы научились, с чем готовы мириться в отношениях, а что абсолютно неприемлемо.

"При знакомстве с мужчиной держите этот список у себя в голове и обращайте внимание, каким параметрам он отвечает. Это поможет избежать новых токсичных отношений», советует психолог.

Если вы имели прежде негативный опыт, важно осознать, что в этом мире есть мужчины, которые способны относится к вам иначе: с заботой, добротой и вниманием. Нет никакой градации в достойности или недостойности, каждая женщина имеет право на счастье. Если не получается самостоятельно справиться с синдромом жертвы, то лучше обратиться за квалифицированной помощью к психологу.

Перестаньте мечтать об идеальном принце

Для женщины важно, чтобы с мужчиной было тепло и комфортно.

«В зрелом возрасте и с прицелом на крепкую семью уже не нужны эмоциональные качели. Кажущийся идеальным в начале отношений партнер впоследствии может оказаться психологически нездоровым нарциссом и тираном. Лучше, если вы сразу будете понимать минусы мужчины и то, сможете ли вы с этим жить без постоянного раздражения», говорит эксперт.

Сходство интересов

Не ищите отношений в барах и клубах. Как считает наш эксперт, лучший способ встретить достойного мужчину — это найти себе хобби, где чаще всего встречается противоположный пол. Это могут быть различные спортивные мероприятия, обучающие курсы, бизнес-завтраки, сообщества по интересам. Важно как можно больше общаться и быть вне дома.

Работайте над своей самооценкой. Женщина после 35 обретает особый шарм, вам важно научиться ценить себя.

«Найдите 10 положительных фактов о себе, которые отличаются вас от остальных. Выпишите это и держите регулярно под рукой, периодически возвращаясь к этому списку. Вы намного лучше, чем думаете о себе. Ежедневные тревожные и апатичные мысли не дают вам взглянуть на себя с позитивной стороны», рекомендует психолог.

Каждой женщине важно осознать, что она достойна счастья, но ей нужно приложить усилия, чтобы справиться с надоевшим одиночеством, работать над своими убеждениями и расширять круг общения. При этом важно помнить, что для изменений нужно время, что они не происходят по взмаху волшебной палочки. Чтобы найти подходящего партнера, разберитесь в своих потребностях и предпочтениях, определите шаги и не сворачивайте с намеченного пути.