Психологи рассказали, как быть успешным на работе, не жертвуя свободным временем
Новое исследование, опубликованное в Organization Science, изучает, как можно развиваться в профессии, занимаясь любимыми хобби. Такой подход помогает расти в карьере, не превращая свободное время в работу.
Совмещение приятного с полезным
Исследование показывает, что сотрудники, которые намеренно включают в свое свободное время элементы профессионального роста — например, слушают подкасты о лидерстве, читают деловую литературу или смотрят вдохновляющие лекции, — чувствуют себя увереннее и мотивированнее на работе.
«Этот инновационный подход позволяет людям развивать навыки и профессионально процветать, не жертвуя удовольствием досуга», — отмечает Кейт Зипай, соавтор исследования.
Авторы подчеркивают, что метод не универсален и к сожалению подходит не для всех. Для сотрудников, предпочитающих четкое разделение между работой и личной жизнью, такая интеграция может вызвать усталость.
«Некоторые люди могут чувствовать перегруженность, если их отдых частично превращается в работу, все конечно же индивидуально», — говорит Кейт П. Зипай, соавтор исследования.
Для многих идея совмещения хобби и профессионального развития может стать способом сделать досуг более полезным. Главное — не превращать отдых в работу, а использовать любимые занятия для саморазвития.
Исследователи поясняют, что речь не о том, чтобы ваше свободное время стало еще одной рабочей задачей, а о том, чтобы использовать уже привычные занятия так, чтобы они способствовали вашему профессиональному росту.
Соавтор исследования, профессор Университета Джорджии Джессика Роделл, отмечает, что эти идеи могут быть полезны как для сотрудников, так и для работодателей. Они помогают находить баланс между карьерой и личной жизнью, а также способствуют развитию навыков и повышению удовлетворенности работой.