Психолог Котляр рассказала о способах эффективно поддержать близких

Психолог семейного центра «Отрадное» Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Екатерина Котляр перечислила способы эффективно поддержать близких.

«Когда мы ощущаем поддержку семьи, мы становимся более устойчивыми к стрессу и неудачам. Понимание того, что ты не одинок в своих стремлениях, даёт силы продолжать движение к цели», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой».

По её словам, важно уметь слушать и быть рядом, так как иногда человеку нужно просто выговориться. Хвалить рекомендуется искренне и конкретно.

Ещё один способ — помощь в бытовых мелочах. Если у близкого человека сложный период, то можно взять на себя часть обязанностей.

Кроме того, можно найти занятия, которые приносят радость.

Как отметила Котляр, стоит помнить, что иногда лучшая поддержка — это уважение желания побыть наедине с собой.

Ранее психолог Екатерина Яковлева рассказала, почему некоторые люди могут становиться «заложниками» работы.