Определение приоритетов в жизни: что такое убеждения и ценности
В этой статье Екатерина Здесенкова, акционер iConText Group и основатель лаборатории командных трансформаций ZDES.lab поможет RuNews24.ru разобраться в вопросе важности убеждений и ценностей в жизни человека, их формирование и влияние на нашу жизнь.
"Убеждения — это мысленные конструкции, отражающие наше восприятие мира. Они могут базироваться на нашем опыте, аргументации, культуре или социальных нормах. Убеждения являются каркасом, через который мы осознаем реальность, и служат основой для наших мнений и суждений.
Ценности — это более глубокие и устойчивые элементы нашей личности, которые характеризуют наше понимание добра и зла, важного и второстепенного. Они играют ключевую роль в определении наших приоритетов и целей в жизни. Некоторые распространенные ценности включают свободу, честность, уважение, сострадание и справедливость", -поясняет Екатерина Здесенкова.
Формирование убеждений и ценностей — это долговременный процесс, который начинается с детства и продолжается всю жизнь. На этот процесс влияет множество факторов.
Убеждения и ценности выступают важными ориентирующими факторами, которые помогают принимать сложные решения и преодолевать жизненные трудности. Они формируют основу для морального выбора и этического поведения.
- Самоидентификация: Четкое понимание своих убеждений и ценностей позволяет лучше осознавать свою личность и поддерживает внутреннюю гармонию.
- Мотивация: Ценности служат источником мотивации, направляя наши усилия на достижение тех целей, которые мы считаем значимыми.
- Социальное взаимодействие: Общие ценности с другими людьми помогают укреплять связи и строить отношения, основанные на взаимопонимании и уважении.
Ценности индивидов и убеждения могут иметь широкомасштабное воздействие и на общество в целом. Они могут определять общественную мораль, правовые нормы и культурные установки. Взаимодействие людей с различными убеждениями и ценностями способствует оживленной дискуссии и прогрессу.
В отличие от убеждений, опирающихся на прошлый опыт, ценности универсальны и внеконтекстны. Они отражают то, что для человека имеет подлинную значимость, выступая стержнем личности и выражаясь, как правило, одним-двумя словами. Например, свобода, любовь или ответственность. Ценности делятся на инструментальные и терминальные.
Терминальные ценности невозможно оправдать практичной стороной или материальной выгодой. К ним относятся, например, любовь, счастье, комфорт, признание, красота и ряд других субъективных факторов.
Инструментальные ценности выражают то, как именно вам важно двигаться или достигать цели. Например, ответственность, аккуратность и прочее.
Почему важно осознавать и изучать свои ценности? Ответ прост: они служат опорой и источником внутренней силы. В них можно найти вдохновение и мотивацию для достижения целей.
В отличие от ценностей, они связаны с окружающим миром и формируют субъективную реальность. Убеждения прямо связаны с нашим прошлым и, в целом, являются результатом обобщения этого самого опыта.
Убеждения могут быть рациональными и иррациональными. Рациональные описывают реальность и безоценочны. Например: «Земля имеет форму шара». Иррациональные убеждения искажают реальность и еще иногда называются «когнитивным сдвигом».
Убеждения также бывают ресурсными и ограничивающими. Ресурсные убеждения являются основой самоэффективности человека, и здорово помогают в жизни. Например: «Я смогу», «У меня получится», «Я везунчик/счастливчик», «Моя семья — моя опора».
Ограничивающие убеждения, напротив, затрагивают пласт иррациональных искажений и превращаются в вериги или гири у нас на ногах, мешают нам двигаться к достижению наших целей. Ограничивающие убеждения могут быть направлены на себя: «Я ничего не умею», так и на окружающих вас людей и события: «Деньги — зло», «Все вокруг мошенники».
Выделяют 4 типа основных иррациональных убеждений, которые ведут к формированию массы ограничивающих убеждений:
Долженствование. Это базовое иррациональное искажение, которое проявляется в речи через такие слова как «должен, обязан, обязательно». Далее уже каждый пытливый читатель внутри себя покивал головой и проверил «а часто ли он чувствует себя должным?» или возможно, кто-то все время «должен ему?».
Катострофизация. Здесь наилучшим образом подходит цитата из фильма «Шеф, все пропало, гипс снимают, клиент уезжает». Да-да, весь наш «Кошмар», «Ужас», «Катастрофа» именно отсюда.
Сверхгениализация. Вы любите же людей, которые все обобщают да? «Все вокруг — воры, мошенники». «Меня никто не любит», «Никто не читает этот бред» и прочее.
Кто виноват? Здесь зависит от того, на кого направлено это утверждение и получится примерно такие фразы, как: «Я ничего не умею», «Это они во всем виноваты» и так далее.
Мир был бы очень прост, если бы мы его делили на плохое и хорошее, и все было бы ясно и понятно. Но по факту для одного человека одна и та же ситуация может служить источником как ограничивающего так и ресурсного убеждения.
Убеждения и ценности — это ключевые компоненты, формирующие личную философию каждого человека. Развивая осознанность относительно своих внутренних ориентиров, мы не только способствуем личному развитию, но и вносим вклад в обогащение общества. Поэтому важно культивировать открытость к новому опыту и готовность пересматривать свои убеждения, чтобы следовать пути гармонии и баланса в жизни.