Значение комплиментов Комплименты играют важную роль в укреплении личных, дружеских, партнерских, деловых отношений. Так, в ходе исследования Американская психологическая ассоциация выяснила, что союз, где партнер признает достоинства своей половины, будет более доверительным и устойчивым. Комплименты особенно важны для долгих семейных отношений, когда рутина сменяет романтику. Они придают партнерам уверенности и повышают самооценку, говорит психолог и коуч центра Secrets Милана Соколова. Это касается в равной степени и женщин, и мужчин. Комплимент несет пользу для обеих сторон: говоря приятные слова, мы и сами чувствуем себя лучше. Это связано с нейрофизиологией: когда мы делаем комплименты, то испытываем положительные эмоции, а в мозге вырабатываются "гормоны счастья" — дофамин и окситоцин. Кроме того, комплименты укрепляют эмоциональную связь, отмечает эксперт. Есть распространенное мнение, что мужчины не нуждаются в похвале, но психологи утверждают: на самом деле представители сильного пола нередко испытывают дефицит признания, особенно в личной жизни. Многие из них воспитаны сдержанными людьми, которым "не следует" открыто говорить о недостатке хороших слов. В этом случае комплимент — способ эмоционально поддержать мужчину, повысить его самооценку и улучшить ваши отношения. Согласно исследованиям, мужчина более эмоционально открыт в тех парах, где женщина регулярно хвалит его и восхищается своим партнером. Где и в каких ситуациях уместно сделать комплимент мужчине Делать комплименты полезно не только своему партнеру. Вы можете говорить приятные слова друзьям и коллегам. Главное — учитывать ситуацию и уровень близости с тем, кому вы адресуете комплимент. При этом нужно понимать, что не всякий комплимент способен вызвать отклик у вашего собеседника. Чем лучше вы знаете человека, тем больше у вас шансов подобрать правильные слова. Если вы хотите отметить особые качества, успехи, поддержку и заботу вашего романтического партнера, мужа, близкого родственника, чаще делайте комплименты мужчине дома. Это идеальное место, чтобы сказать приятные слова без стеснения и боязни почувствовать неловкость. При этом психологи советуют хвалить человека даже за то, что воспринимается как само собой разумеющееся. Можно выразить признательность за заботу о семье или похвалить за домашние дела. Благодарность работает на укрепление доверия. Комплимент в кругу друзей может поднять мужчине настроение. Но будьте осторожны: не превращайте похвалу в сцену из мелодрамы, сделайте комплимент спокойно и с уважением. Признайте сильные стороны мужчины: например, его коммуникабельность или умение быстро решить проблему. Так человек почувствует себя увереннее и вырастет в глазах окружающих. Сделайте комплимент мужчине на работе, если вы хотите особо отметить его профессионализм, деловые качества, внешний вид. В профессиональной среде ценятся конструктивные комплименты, связанные с достижениями, компетенциями. Если вы искренне восхищаетесь работой коллеги, не стесняйтесь сказать ему об этом. Обратите внимание на его вклад в общее дело — похвалите за удачно завершенную сделку или обратите внимание на нестандартный подход к задаче. Такие комплименты мотивируют людей на дальнейшие успехи. Психолог советует избегать отвлекающих факторов и ситуаций, когда мужчина чувствует себя под давлением. Лучше сказать комплимент позже, при более удобных обстоятельствах. Жесты и мимика при комплиментах При комплиментах очень важно невербальное поведение. Известно, что около 65-70% информации мы воспринимаем через "язык тела". Поэтому важно помнить, что открытая поза, улыбка и заинтересованный взгляд усиливают эффект от комплимента в несколько раз. А слова, произнесенные механическим тоном со скучающим взглядом, наоборот, будут восприняты негативно. Не страшно, если у вас нет большого опыта в комплиментах. Главное — начать. Чтобы успокоить себя, выдохните, расправьте плечи и держитесь свободно. Улыбнитесь, посмотрите в глаза мужчине, которому вы хотите сделать комплимент, и скажите добрые слова искренне. Выделите суть комплимента интонационно, но не переходите на повышенные тона. Не пытайтесь обратить внимание окружающих на положительные качества мужчины, это может быть воспринято как сарказм. А еще делая комплименты, избегайте сравнений с другими людьми, чтобы никого не обидеть. Что важно для комплимента * Зрительный контакт. Попытайтесь улыбнуться глазами, сделать взгляд более мягким. * Легкая улыбка. Она покажет, что вы расположены к человеку. * Открытые ладони. Старайтесь делать комплименты так, будто вы отдаете часть своего тепла собеседнику. * Открытая поза. Вы обращены к собеседнику, между вами нет барьера в виде, например, скрещенных рук. Также можно легко наклониться вперед, чтобы расположить к себе вашего визави. * Мягкое прикосновение. Легкое поглаживание по плечу или по спине скажет мужчине о вашем хорошем отношении. Но будьте внимательны: прикосновения довольно интимны, поэтому, делая комплимент, например, коллеге, воздержитесь от длительных тактильных контактов. Типы комплиментов мужчине с примерами Психологи советуют делать конкретные комплименты. Мы настолько привыкли к фразам вроде "ты молодец", "ты добрый" или "ты хорошо выглядишь", что воспринимаем их как дежурные слова. Повторяющиеся фразы могут вызвать недоверие и даже негатив. Более выгодное впечатление вы произведете персонализированными комплиментами. Для этого подключите наблюдательность и составьте в голове пару предложений, за что хотите похвалить. * ~Комплимент внешности~ Отметьте, как стильно на мужчине сидит пиджак, как его рубашка сочетается с цветом глаз, хорошо ли он уложил волосы. Обратите внимание на индивидуальные особенности, например "Мне нравится, как звучит твой голос". Примеры хороших комплиментов: "В этой рубашке ты выглядишь солидно, она тебе очень идет". "Ты сегодня выглядишь особенно собранным и сильным". "У тебя классная осанка, сразу видно спортсмена и уверенного в себе человека". "Ты следишь за своим телом, мне нравится твоя физическая форма". "Здорово, что ты улыбаешься. Сразу день делается лучше". "Ты такой энергичный! Как тебе это удается?" * ~Комплименты, связанные с деловыми качествами~ Похвалите мужчину за недавние успехи на работе, профессиональные достижения, деловые качества. Если получатель комплимента трудится на руководящей должности, отметьте его внимательное, но в то же время лояльное отношение к сотрудникам, способность посмотреть на ситуацию с разных сторон и принять верное решение. Примеры хороших комплиментов: "Мне нравится, что ты держишь слово. Это придает всем уверенность". "Ты всегда найдешь способ решить проблему с наименьшими потерями, я ценю это качество в тебе". "Ты настоящий профессионал в своем деле. Я заметил(а) это на прошлой неделе, когда ты блестяще справился с заданием от руководства". "Ты умеешь слушать и слышать коллег — это настоящая редкость и ценность". "Я заметил(а), что ты можешь сохранять спокойствие в самой сложной ситуации. Это редкое качество". "Твой профессионализм виден в каждой детали работы". "Твоя целеустремленность и энергия мотивируют всю команду". * ~Комплименты, связанные с личными качествами~ Комплимент может быть выражением благодарности мужчине, признанием его заслуг и личных качеств. Обычно такие слова говорят близким и значимым для вас людям. Примеры хороших комплиментов: "Ты даже в трудной ситуации остаешься спокойным и надежным. С тобой как за каменной стеной". "Если бы не ты, даже не знаю, что я бы делал(а). У тебя есть удивительное качество — протягивать руку помощи тогда, когда это особенно нужно". "Как ты здорово умеешь все проанализировать, взвесить и принять правильное решение. Восхищаюсь этим качеством в тебе!" "Я очень ценю твою порядочность и доброту, это так редко встречается в наше время". "У тебя потрясающее чувство юмора! С тобой не соскучишься!" * ~Комплименты любимому мужчине~ Особое место занимают комплименты женщины своему романтическому партнеру. В них можно выразить искреннее восхищение его мужскими качествами, решениями, поступками, поблагодарить за заботу и любовь, подчеркнуть его сексуальную привлекательность. Примеры хороших комплиментов: "Ты делаешь меня счастливой просто своим присутствием". "Ты умеешь делать каждый момент особенным". "Я восхищаюсь твоей силой и нежностью одновременно". "С тобой я могу быть самой собой, и это для меня очень важно". * ~Комплименты для поддержки и мотивации~ Помните, что комплименты делают не только для похвалы, но и для мотивации. В сложных ситуациях бывает важно поддержать мужчину, но сделать это ненавязчиво. Восхититесь тем, как он справляется с навалившимися проблемами, дайте положительную обратную связь после сложной задачи — это станет эмоциональной опорой, а собеседник оценит это и запомнит вашу готовность поддержать. Примеры хороших комплиментов: "Я не раз убеждался(ась), что ты настоящий боец. Ты сможешь преодолеть и эти препятствия". "Ты найдешь правильное решение — у тебя всегда хватает мудрости и терпения". "Ты не один, я верю в тебя и всегда готов(а) поддержать!" "Ты уже много сделал, это заслуживает огромного уважения. Не стоит останавливаться, нужно идти вперед!" * ~Комплименты, связанные с интересами мужчины~ Обратите внимание на интересы и увлечения мужчины. Поддержите его первые шаги в новом деле и попробуйте присоединиться, будь то спорт, обучение, коллекционирование или моделирование. Если вы не хотите разделить с ним его хобби, то похвалите его усердие и усидчивость, серьезный подход к делу и первые успехи. Только не пытайтесь сделать вид, что вам интересно, если это не так! Лучше честно признать, что пока ваши знания в этом деле не так широки. Примеры хороших комплиментов: "У тебя горят глаза, когда ты говоришь о своем хобби. Меня это вдохновляет". "У тебя талант к объяснению сложных вещей простым языком. Ты хорошо разбираешься в теме". "Ты так внимательно относишься к деталям, это меня впечатляет". "То, чем ты занимаешься, приносит тебе радость и классные эмоции. Я рад(а), что ты нашел свое дело". "Мне нравится, что ты так увлечен своим хобби — ты очень интересный человек, общаться с тобой — одно удовольствие". Ошибки при комплиментах Комплимент — это тонкое искусство. Неосторожное слово или шутка, неверная интонация, неуместная ситуация — и вы рискуете оставить неприятный осадок у собеседника. Так как мужчины реже получают словесные похвалы, чем женщины, то их самооценку легче задеть. Не используйте шаблонные и слишком общие комплименты вроде "Ты и так профессионал", "Ты как всегда прав" или "Было понятно, что ты хорошо справишься с задачей", ведь их могут истолковать неправильно. Основные ошибки * Неподходящий настрой. Не пытайтесь делать комплимент, если у вас плохое настроение или нет желания сделать человеку приятное. С равнодушным лицом и мыслями, что вы делаете это через силу, вы не добьетесь результата и испортите отношения. * Шаблонные фразы. Не используйте общие слова вроде "неплохо получилось" или "ты классный", лучше выделите индивидуальные качества и приведите пример из жизни. * Сравнение с другими. Забудьте о словах "по сравнению с…" и "в отличие от…", когда хвалите человека. Такими выражениями вы можете обесценить его заслуги. * Шутка или оценка вместо похвалы. Не пытайтесь свести все к шутке, пусть даже для вас она не обидная. "Ты сегодня как никогда стильно выглядишь" и "Ты неожиданно хорошо разобрался в теме" — примеры антикомплиментов, которые могут задеть человека. * Комплимент с подвохом. Не пытайтесь подколоть мужчину словами вроде "не ожидал(а) от тебя". Это выглядит так, будто вы сомневались в его способностях.
