Психотерапевт Макарова рассказала, почему возникает нелюбовь к своему дню рождения
Психотерапевт Екатерина Макарова объяснила, что после 30 лет отношение к дню рождения меняется из-за смещения фокуса с праздника на внутреннюю самооценку.
«Оно уходит от ощущения беззаботности, подарков и смещается к внутренней оценке: каким меня видят, чего я добился», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, неосознанные представления о достижениях к определённому возрасту формируются ещё в детстве и могут влиять на восприятие собственных успехов.
Эксперт добавила, что сравнивать себя стоит только с собой в прошлом, а не с внешними ориентирами.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН дала рекомендации, как выстроить общение с токсичными коллегами и сохранить рабочую эффективность.