Главную причину возникновения прокрастинации назвала психолог

Практический психолог рассказала, почему возникает прокрастинация — стремление постоянно откладывать важные дела «на потом. По словам Лилии Лазаревой, таким образом люди стараются неосознанно избежать стресса, сообщает NEWS.ru.

Практически каждый человек сталкивался с прокрастинацией или ее последствиями. Эксперт отметила, что если выполнение какой-либо задачи связано с напряжением и стрессом, человек стремится избежать этого. Он откладывает выполнение дела или вовсе отказывается им заниматься.

Еще одна причина — страх ошибиться или получить результат, далекий от желаемого. Чтобы справиться с прокрастинацией, следует заранее отказаться от завышенных ожиданий, отметила эксперт. Так, важно сделать первый шаг, даже маленький. После этого справиться с выполнением задачи станет легче.

Ранее стали известны причины появления синдрома отложенной жизни. Это состояние, при котором человек считает свою текущую жизнь не полноценной, а неким подготовительным этапом к будущим свершениям. Он постоянно ждет какого-то события, после которого и начнется настоящая жизнь. Один из главных факторов появления такого состояния — страх разочарования.

Также сообщалось, что удаленная работа может ухудшить психическое состояние. Такой формат может привести к хронической усталости и чувству тревоги. Кроме того, работники испытывают дискомфорт из-за недостатка живого общения.