Психолог Радзюк перечислила правила отдыха в новогодние праздники

Каким должен быть «правильный отдых» в праздничные дни, рассказала

Перечислены правила отдыха в новогодние праздники
© unsplash

Ольга Радзюк

, психолог Клиники доктора Исаева. Ее слова цитирует «Мослента». Во время праздников, по словам эксперта, можно отлично восстановить силы и «перезагрузиться». Для этого необходимо следовать трем правилам. Во-первых, необходимо понять, что вы не несете ответственности за других людей, объясняет психолог. Во-вторых, не стоит устраивать «гонку конкурентов», пытаясь доказать, что ваш отдых прошел более интересно и насыщенно, чем у ваших друзей. И в-третьих, необходимо получать удовольствие от того, чем вы занимаетесь в праздники, отмечает специалист.

Как работают списки желаний

Также Радзюк посоветовала поменять вид деятельности: если в рабочие дни вы активны, отдых лучше предпочесть пассивный. Если ваша профессиональная деятельность предполагает тесное взаимодействие с людьми, то отдохнуть стоит в одиночестве или в компании лишь самых близких людей. Сидячий образ в рабочие будни во время отдыха необходимо сменить на активное времяпрепровождение, отмечает психолог. Ранее

психологи раскрыли причины ссор между супругами в новогодние праздники.

Рамблер: главные новости