Тренер Райана Рейнольдса и Блейк Лайвли рассказал, как сохранить фигуру в праздники

Райана Рейнольдса и Блейк Лайвли часто хвалят за прекрасную форму. Супруги строго следят за здоровьем и много занимаются спортом, поэтому им не страшны никакие праздники и вечеринки. Тренер пары Дон Саладино поделился секретами, которые помогают супругам оставаться в форме даже после самых калорийных застолий. Дон работает с ними уже более 15 лет, и за эти годы он выработал особую систему для обретения стройности.

Саладино призывает не ограничивать себя во время праздников. Тренер рекомендует не голодать перед большим застольем, а есть в привычном режиме, чтобы действительно в меру насладиться праздничными угощениями. Кроме того, ни в коем случае нельзя допускать обезвоживания. Вода – ваш главный друг до, во время и после праздника.

Вместе с этим Саладино рекомендует уделять больше времени силовым тренировкам. Конечно, после праздников важно постепенно вернуться к спорту, не перегружая свой организм, однако силовые занятия полезны для метаболизма и восстановления мышечной устойчивости.