Специалисты Роспотребнадзора ЮВАО выпустили спецпамятку о правилах поведения при жаре

Памятку о правилах поведения во время жары выпустил ТОУ Роспотребнадзора по Москве в ЮВАО. «Специалисты советуют в жаркие дни ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки. Рекомендуется надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, без тугого ворота, не забывать о головных уборах, солнцезащитных очках, можно пользоваться зонтиками. Поездки на личном и общественном транспорте следует ограничить или планировать их на не столь жаркие утренние или вечерние часы, — говорится в материале. Горожанам также посоветовали, находясь в жару в помещении, обеспечить проветривание комнат: открыть форточки, включить вентиляторы или кондиционеры. В течение дня по возможности примите прохладный душ. Для профилактики обезвоживания в жаркие дни рекомендуется употреблять большое количество жидкости — чая, минеральной воды, морса, кисломолочных напитков, отваров из сухофруктов. Употребления газированных, энергетических, алкогольных напитков, жидкостей с большим содержанием сахара следует избегать. (то)