Место недели: фитнес-клуб «Секция»
Фитнес-клуб «Секция» можно назвать классной тренировочной базой. Здесь точно понравилось бы Джиджи Хадид и Гвинет Пэлтроу. Почему? Рассказывает генеральный директор спортклуба Татьяна Денискина. Слышала о таком направлении, как Booty Barre? Это любимое фитнес направление Гвинет Пэлтроу и Тейлор Свифт – комплексная тренировка, микс, который включает элементы йоги, пилатеса, танцевальные движения и упражнения с гантелями, и все это рядом с балетным станком – изящно, красиво и эстетично. Эффект от такой программы феноменальный. Буквально за час ты проработаешь все группы мышц и быстро (занятия за три точно) приведешь свое тело в форму. Если же ты, как и Джиджи Хамид, обожаешь бокс, то тебе точно понравится HIIT boxing – во время занятия ты выплеснешь негативную энергию и заодно отработаешь удар справа. Тут вообще, много внимания уделяют боевым искусствам: профессиональный ринг, 20 подвесных груш, групповые и персональные тренировки по единоборствам, помогут держать себя в прекрасной спортивной форме. Также отлично снимает стресс и дает мощную разрядку Bootcamp – эта тренировка с главным акцентом на бег гарантирует видимые результаты (стройные ноги и идеальный пресс) уже через месяц-два. Если же тебе нужно к выходным «влезть» в супероблегающее платье, тогда тебе прямая дорога на сайклинг. Эта тренировка чудесно высушивает и подтягивает тело (и эффект будет буквально после второго велозабега). Кстати, крутить педали тут очень даже весело, для этого в «Секции» есть специальная цифровая платформа ICG Connect – нечто вроде кинотеатра с видеомаршрутами. Так что скучать тебе будет некогда! Но это, конечно, не все: тут есть также тренажерный зал с беговыми дорожками, функциональный тренинг, специальный спортивный бар с потрясающими смузи и коктейлями. А еще из новомодных фишек (пока есть только в «Секции») – мониторинг пульса. Прежде чем отправить тебя в зал, на грудь прикрепят датчик с особой системой мониторинга, которая позволит получить максимально точные данные о сердечном ритме и потраченных калориях (а на групповых занятиях в обязательном порядке используют датчик определения пульса My Zone). После тренировки все данные загрузят в «облако», и ты сможешь проанализировать свои успехи и порадоваться улучшению динамики. «В будущем мы планируем проводить соревнования, кто больше сжег калорий, кто больше сделал шагов, – делится Татьяна. – Думаю, это будет стимулировать всех нас заниматься лучше и, главное – делать это правильно!» Адрес: улица Рочдельская, дом 15, стр. 16/19-20 Тел.: +7 (495) 151-19-88 Сайт: sektsia.ru
