Древняя Греция - родина фитнеса

Фитнес зародился в Древней Элладе К античности до сих пор отсылают многие слова в нескольких языках. Имеется ввиду «gym», «gimnasio» и другие слова языков мира. Понятие «fitness» возникло позже. В греческих Афинах ранее действовали несколько гимназий, которые обучали философскому представлению о мире, науке и развитию физического тела. Гимназии и киносарги находились под контролем Аристотеля и Платона. Стандарты красоты и философия Мраморные статуи нашего времени многие люди воспринимают, как отсылку к памятникам Древней Эллады. Но это копирование поздних римских копий. На самом деле, греческие статуи были бронзовыми. Металл – подходящий материал для демонстрации рельефа мускулов, в отличие от мрамора. Древнегреческие философы говорили о неразрывной связи между физическим развитием, интеллектом и здоровьем. Элитарный класс демонстрировал различные знания и отличную физическую форму. Если рассуждать дословно, то гимназия это место, где мужчины упражняются без одежды. Женщины в то время не посещали ни спортивные состязания, ни гимназии. Что такое Areté? Это слово означает состояние, при котором человек пребывает на максимуме развития тела и разума. Чтобы достичь такого уникального состояния, нужно достичь полной гармонии – триединства ума, духа и тела. Гимназии выступали важной частью жизни, поскольку там происходило совершенствование не только тела, но и разума, благодаря философским рассуждениям. В чем философская суть фитнеса Платон в своих работах утверждал, что физические упражнения должны играть важную роль в образовании детей. Также занятия должны являться неотъемлемой частью жизни всех людей. Философ был уверен, что благодаря усиленным тренировкам можно вылечить любой недуг и приобрести силу и выносливость. Утверждение католицизма на многие годы нивелировало понятие о единстве тела и духа. Несколько веков было принято считать, что тело это только временное пристанище души, поэтому его совершенствовать абсолютно не стоит. Питание для мышц в Древней Греции Дромеус, признанный спортсмен, создал специальный мясной рацион. Он был призван ускорять набор мышечной массы. Такой рацион приобрел серьезную популярность. В соответствии с рационом, основным питанием являлись различные виды мяса и продукты, содержащие большое количество белка. Сюда входили овощи, в качестве источника клетчатки. Алкогольные напитки были представлены только малым количеством вина. Как тренировались спартанцы Помимо силовых тренировок, мужчины играли с мячами и обручами, совершали прыжки, метали копья и бегали. Был популярен марафонский бег. Греки занимались борьбой, кулачным боем и другими единоборствами. В Спарте уделяли воинскому искусству, обучая мальчиков с раннего возраста. Читать далее Другие материалы по теме: Общие рекомендации девушкам, желающим заняться спортом 7 правил тренинга после 30 Бигорексия: комплекс Адониса