История возникновения спортивных тренажеров
Как все начиналось В современном мире к услугам любого человека предлагаются всевозможные тренажеры: вы имеете возможность отдельно натренировать даже мышцы пальцев. Каждый год производители спортиндустрии разрабатывают и выводят на массовый рынок все новые и новые технологии в создании спортивной одежды и спортивного оборудования. А вот древним людям и в голову не приходило, что о своем теле надо специальным образом заботиться. Хорошая физическая форма, ловкость и выносливость были условием их выживания в дикой природе. Слаб духом и хил телом? Извини, естественный отбор не отличается гуманностью. О том, как сделать тело атлетичным и выносливым, впервые задумались жители Древнего Рима и Греции. Именно там были популярны гладиаторские бои и зародились Олимпийские игры. Древняя Спарта – родина сильнейших, выносливых, закаленных атлетов-воинов, чьи возможности не сравнятся с большинством современных собратьев. Атлет Иккос – основатель методичного подхода к тренировкам, именно ему приписывается создание спортивных принципов питания и разработка четкого цикла физических нагрузок. А Клавдий Гален, врач из Рима, первым обозначил три ключевых фактора в физической подготовке тела: постоянство, посильность и постепенность. И по сей день это главные слагающие успеха на пути к красивому, здоровому телу. Развитая мускулатура, большой объем мышечной массы были обязательны для атлетов тех времен, как и сейчас. Существовали и специальные снаряды для тренировок: например, железные ядра, в том числе соединенные ручкой – прототип современных гантелей и штанг. Для успешных занятий подходили любые тяжести: атлеты могли тренироваться, бегая круги с теленком на плечах. Теленок рос – росла и нагрузка. Воплощением удивительных способностей силачей тех времен стал многократный чемпион Олимпийских игр эллинский спортсмен Милон Кротонский: истории о его поразительной силе и умении владеть телом становились легендами. Одна из таких – его любимый «фокус»: всем желающим Милон предлагал разжать его пальцы, держащие гранат. Конечно, никто не мог этого сделать. Удивительно другое: зажатый в ладони фрукт в итоге оставался не раздавленным – настолько точно атлет мог контролировать свое тело, сочетая силу одних мышц и расслабленность других. Зарождение тренажеров Увы, в 394 году культура античности, превозносящая физическую красоту и силу, фактически была уничтожена распространившимся христианством. А в эпоху Возрождения воспетый на полотнах знаменитых художников культ красоты человеческого тела начал свое триумфальное возвращение. В 18 веке Френсис Лаундс изобрел первый спортивный тренажер и назвал его Гимнастикон: конструкция включала в себя различные маховики, педали и ручки и предполагала активную работу рук и ног. Гимнастикон считается прототипом современных велотренажеров, но тогда он, увы, не прижился. Период технического прогресса стал критичным, приведя к тому, что человечество банально обленилось. Ведь не нужно же было лазать по скалам или охотиться в поисках еды, бороться с дикими зверями или ценой неимоверных усилий отстаивать свое право на жизнь. Фридрих Людвиг Ян стал прародителем современной физической культуры. Главнейшим делом своей жизни считал он укрепление и развитие человеческого потенциала, его душевных и физических возможностей. Именно благодаря этому немецкому спортсмену повсеместно начали пользоваться спортивными снарядами – брусьями, ядрами и кольцами. Густав Зандер, шведский врач, стал следующим, кто поднял спортивную культуру на невиданный ранее уровень. Имея слабое от рождения здоровье, доктор всю жизнь шел к одной цели – победить все недуги и позволить себе полноценность здорового человека, а потом помочь и другим. Так в 1857 году Стокгольм увидел по сути первый в мире тренажерный зал – Институт Зандера. В нем доктор собрал все свои разработки и изобретения, позволяющие людям решать проблемы со здоровьем. Именно Зандеру, например, принадлежит создание вибрационных механизмов для массажа. Также доктор первым заговорил о разделении физических нагрузок на активные и пассивные (аппаратная гимнастика): вторые он предлагал использовать людям с недостаточными физическими возможностями – детям и пожилым. Через 50 с лишним лет в мире существовало 202 филиала Института, один из которых располагался и у нас, в Ессентуках. Институты Зандера стали революционным открытием: у людей, годами безнадежно страдающих от различных заболеваний, появилась надежда. Появление основных видов тренажеров Успех Институтов Зандера предопределил судьбу тренажеров: развитие их пошло стремительным темпом. Кроме того, в человеческом сознании также начал происходить переворот: стало приходить понимание, что спорт необходим не только больным для реабилитации, но и здоровым людям для поддержания и укрепления здоровья. Постепенно менялись ценности: упитанность, считавшаяся критерием состоятельности и богатства, становилась признаком неуспешного безвольного человека. В 1952 году свет увидел первый аналог современной беговой дорожки - изобретение Роберта Брюса в соавторстве с Уэйном Квинтоном. Спустя несколько лет, в 60-х, домашние беговые дорожки были запущены в массовое производство. В 70-х годах розничный рынок пополнился стационарными велотренажерами – моделями, уже похожими на то оборудование, которым мы пользуемся сейчас. Тогда же Артур Джонс, основатель компании Nautilus, представил на суд потребителя Blue Monster – первую машину для занятий бодибилдеров. Механизм работы машины позволял удерживать мышцы в тонусе в течение всего совершаемого движения. Оборудование этой компании в дальнейшем сделало силовые тренировки неотъемлемой частью новой концепции красивого тела. В начале 80-х благодаря Ленни Поттсу мир познакомился с прототипом современных степперов: тогда это была крутящаяся лестница с фиксированным темпом движения, предназначавшаяся для имитации ходьбы по ступеням. В 1986 году изобретение было доработано: появилось оборудование с платформами для ног. Эллиптический тренажер (эллипсоид или орбитрек) был изобретен в 1995 году американским инженером Прекором. Стимулом для создания нового вида оборудования послужила необходимость реабилитации пятилетней дочки инженера, получившей травму ноги. Глядя на поразительное обилие спортивных тренажеров, существующее в наше время, иногда начинает казаться, что уже все изобретено, но производители не перестают регулярно удивлять нас новыми разработками. Вершиной этого прогресса, наверное, станет оборудование, которое «сделает все за вас». Но так ли это необходимо? Каждый человек, не ленящийся заботиться о своем теле, знает – мало что сравнится с возникающим в процессе движения неповторимым ощущением жизненной энергии в каждой клетке тела. Читать далее Другие материалы по теме: Качаем предплечья правильно Press-Pull тренировка Топ-7 мифов о фитнесе
