Тренировки, питание, вегетарианство и путешествия
Ирена Понарошку — известная телеведущая, журналистка, а ныне популярный блогер, путешественница, мама, йогиня и вегетарианка. Кто-то заметил её недавно после того, как она появилась в студии «Вечернего Урганта», кто-то с трепетом читал её колонку в журнале «OK» на протяжении десяти лет, наверняка, есть и такие, кто следит за творчеством ироничной красотки ещё с того момента, когда она только появилась на телеканале MTV. Так или иначе сегодня у Понарошку около миллиона подписчиков в «инстаграме», с которыми она охотно делится секретами своего успеха. Телеведущая всерьёз и надолго увлеклась йогой, много тренируется и вместе со своей семьёй практикует вегетарианство. На своих страничках в социальных сетях Понарошку рассказывает читателям о здоровом образе жизни, отвечает на все вопросы подписчиков, много шутит, а ещё каждую неделю помогает собирать деньги детям, которые нуждаются в срочной операции. #КотлетическоеТелосложение Сейчас Ирена активно занимается спортом и заботится о своем рационе, но телеведущая призналась, что так было не всегда. В детстве она была не спортивным ребёнком и физкультуру в школе особо не жаловала. На одном из плановых медицинских осмотров, врачу показалось, что у Ирены серьёзные проблемы с сердцем, хотя позже, диагноз оказался неправдой, это стало переломным моментом и изменило отношение девушки к себе и своему телу. В одном из своих постов телеведущая рассказала о том, что в 17 лет папа подарил ей абонемент в фитнес-клуб, с этого и началось её увлечение силовыми и кардио нагрузками. Помимо привычных занятий в тренажёрном зале, Ирена любит покататься на велосипеде. Она часто говорит о том, что велосипед делает её счастливой. В 2011 году у Ирены родился сын — Серафим. Мальчик берёт пример с родителей и занимается спортом. Он активно тренируется вместе с мамой с раннего возраста. Из популярных увлечений в арсенале Ирены Понарошку — любовь к сёрфингу и плаванию. #СерафимСаныч Ирена и её муж разделяют философию вегетарианцев. Сама телеведущая лакто-вегетарианка, она не ест мясо, рыбу, но употребляет молочные продукты и носит кожаные вещи, хотя в целом старается покупать вещи из этичных материалов. Сыну ведущей всего шесть лет, однако, несмотря на юный возраст, он сам принял решение стать вегетарианецем, как и его родители. С самого детства Серафим не употреблял животной пищи. Ирена рассказывает, что если когда-нибудь её сынзахочет попробовать мясо, то они с мужем, конечно же, не будут против этого. Многие подписчики телеведущей интересовались, как же мальчик может питаться правильно без животной пищи, а также, чем она заменяет мясо в рационе ребёнка. Недавно Ирена опубликовала рацион сына, по нему видно, что Серафим голодным не остаётся, в его рацион входят различные каши, овощи, фрукты и крупы. К счастью, у сына Понарошку крепкое здоровье и ребёнок практически не болеет. Возможно, всё это благодаря системе закаливания, который порекомендовал ей личный врач. Вся семья спит при определённой температуре:+18 градусов по Цельсию. После того, как это вошло в привычку, Ирена призналась, что все члены семьи перестали болеть. #БелкаУлетяга Ирена Понарошку много путешествует, но не смотря на это, её любимым местом остаётся Таиланд. Зиму вся семья предпочитает проводить именно там. У Ирены нет своей недвижимости в Тае, но ей очень нравится инфраструктура и сам стиль жизни тайцев. Телеведущая уже почти 10 лет ездит туда в зимние месяцы, по её собственному признанию, в Тае есть абсолютно всё необходимое: вечеринки, дети и няни, учителя йоги и даже мастера маникюра. Сыну ведущей тоже нравится Тай, Серафим с нетерпением каждый год ждёт новогодних праздников. Во-первых, из-за подарков, но ещё и из-за предстоящей поездки в Таиланд. Ирена рассказывает, что мальчик чувствует себя там как рыба в воде, в прямом и в переносном смысле. Помимо Тая, Ирена Понарошку ездит на Бали. Там она не только отдыхает, но и активно тренируется и занимается йогой. #ЙогнутьсяМожно Сейчас телеведущая активно занимается йогой, хотя любовь к асанам пришла не сразу. Раньше она считала, что йога скучная, медленная и отдавала предпочтение силовым нагрузкам. Всё изменилась после встречи с будущим мужем. Телеведущая начала заниматься 2-3 раза в неделю и, наконец, поняла, что такое йога и для чего она нужна. Ирена признается, что благодаря йоге она стала сильнее физически и духовно. Сын старается не отставать от мамы. Серафим тоже любит заниматься йогой, о чём рассказала сама ведущая в своём микроблоге. #ДокторХрюшева Ирена Понарошку всегда активно отвечает на интересующие вопросы своих подписчиков о здоровом образе жизни, питании, о сыне и о многом другом. Она делится важными событиями. Даже помогает своим подписчицам делать стрижки в «правильное» время, публикует на своей странице благоприятные даты и часы по лунному календарю, когда можно удачно постричься. Ирена часто делится интересными статьями о питании и здоровье. Например, недавно ведущая порекомендовала статью о дефиците железа в организме, которое может стать причиной выпадения волос и усталости. По её собственному мнению, здоровый образ жизни, правильное питание и внимательное отношение к своему режиму дня — это колоссальные источники энергии. «Когда ты правильно питаешься, много двигаешься, рано встаёшь, то количество часов в сутках как будто увеличивается!»
