Как улучшить личную жизнь в 2018 году
Полина Щеглова, колумнист Наступает самое время для традиционных новогодних обещаний, чтобы загадать на 2018 год стать счастливее, здоровее и богаче. У каждой из нас в списке будут свои заветные пункты: сесть на диету, осуществить путешествие мечты, рискнуть и решиться на резкие перемены в карьере. А как насчет сексуальной жизни? Как вы смотрите на то, чтобы и в этой области достичь новых высот, попробовать что-нибудь неизведанное и испытать еще больше приятных ощущений? Магия новогодних праздников творит чудеса, и если уж в эту пору желания сбываются, то пусть это коснется и самых заветных и страстных порывов в том числе. Итак, какие приятные изменения в интимной жизни мы загадаем на 2018 год? Перед вами фееричный список сексуальных новогодних обещаний. Оказывается, утренний секс – занятие куда более возбуждающее, чем секс вечерний. Не будем говорить банальности о том, что с вечера вы уставшая, суетливая и всем недовольная девушка на стрессе, а приведем слова секс-терапевта: с утра у многих людей сексуальное желание проявляется сильнее, а мозг еще не проснулся и не успел нагрузить голову заботами. Так что ложитесь спать не поздно, а будильник ставьте минут на двадцать пораньше – и наслаждайтесь! Впереди еще предостаточно времени, но некоторым все же лучше подготовиться заранее – например, решиться на свидание вслепую (да-да, многие все еще боятся!) или придумать сексуальный сюрприз своему партнеру. Не пропускайте никакие значимые даты в 2018 году, ни даже обычные выходные – любой день будет лучшей датой для того, чтобы порадовать себя новым эротическим приключением. Подружки говорят одно, по телевизору в эротических сценах показывают другое, а советы на пикантные темы диктуют третье. А что в сексе нравится лично вам? Зима, когда мы столько часов проводим в четырех стенах и под одеялом – самое лучшее время, чтобы распробовать медленный «исследовательский» секс, который позволит вам узнать о себе много нового. У каждой парочки свои триггеры удовольствия – эротические мелодрамы, секс-игрушки, порно, пикантные истории, ролевые игры. Впереди у вас еще два с лишним месяца календарной, а потом и некалендарной зимы, так что успейте найти ваш личный катализатор. Многие из нас стесняются открыто говорить о сексе, но визуальная картинка раскрепощает и дает возможность практически без слов – подсказками – объяснить, что же нравится. Кстати, если вы так и не придумали своему партнеру подарок на Новый год, то предоставьте ему возможность выбрать фантазию – пусть он напишет ее и положит под елку, а вы – свою в ответ. Если раньше ваш партнер был инициатором близости, то попробуйте поменяться с ним ролями хотя бы на время. Подготовьтесь быть противоположностью себя прежней в постели – резвой и активной вместо спокойной или же, наоборот, кроткой и пассивной вместо главной зачинщицы. Только после в первую очередь спросите именно саму себя: нравится ли вам ваша новая роль в сексе? Планировали уговорить-таки себя записаться на курсы английского? Попробуйте совместить приятное с полезным и закажите себе какой-нибудь бестселлер про секс на английском языке. Например, учебник по получению женского удовольствия от Эмили Нагоски с мотивирующим названием Come As You Are или книжку Эми Джо Годдард Woman on Fire про то, как подогреть свою сексуальную энергию. И язык подтянете, и сексуальная жизнь улучшится в 2018 году! Видео, аудио, с личным присутствием или по книжке – вариант обучения зависит от наличия у вас свободного времени. Вы много узнаете не только о расслабляющих техниках массажа как такового, но и о работе вашего организма в целом. При отсутствии постоянного партнера придется тренироваться на мягких игрушках, но зато представьте реакцию потенциального кандидата на ваш комментарий «А я кстати курс релакс-массажа прошла» – он будет вашим на веки. Секс-терапевты говорят, что еда влияет на наше сексуальное удовольствие двумя способами: во-первых, и секс, и вкусный ужин вызывают ощущение наслаждения (а значит, их непременно нужно «готовить» вместе!), а во-вторых, некоторые продукты могут усиливать сексуальное влечение, а переедание наоборот снижать его. Идеальный прием пищи перед сексом – не слишком большая порция с присутствием цинка (все виды красного мяса, горох и гречка), омега-3 (оливковое масло и лосось) и витамина B (коричневый рис, шпинат и орехи). И бокал вина не повредит, хотя это мы уже и без секс-терапевтов знаем.
