Праздники пролетели: как правильно вернуться к работе 

В России завершаются большие новогодние каникулы. Уже завтра — первый в этом году полноценный рабочий день. Для многих он может стать самым тяжёлым за год — особенно для тех, у кого отдых ассоциируется не с прогулками и физической активностью, а исключительно с застольем. Как плавно перевести организм в рабочий режим и выйти из каникул без потерь?
Чтобы первый рабочий день 2018 года не был совсем тяжелым, телеведущий предлагает пораньше завершить день предыдущий — праздничный.
"Для тех же, кто завтра собирается начать новую трудовую неделю, предлагаю пораньше лечь спать. Сон в погоду, когда мы практически не видим солнца, или видим, только когда взлетаем на самолете над Москвой — это все-таки мой рецепт: 8 часов сна", — советует он.
А надо ли восстанавливаться? Надо ли отдыхать от отдыха? Михал Михалыч Жванецкий считает, что все зависит от того, как вы собираетесь работать.
"Разве только, может быть, человек физического труда. А человек какой-то инженерного труда, умственного, творческого какого-то — все равно: ему войти и выйти ничего не стоит. Потому что он — все время в этом состоянии", — говорит сатирик.
Главное — начать двигаться: так решили те, кто пришел в фитнес-центр. Хотя многие в праздничные дни сочетали и обильное застолье, и хорошую тренировку.
— Чревоугодничали все равно? — Ну конечно — чуть-чуть! Чуть-чуть же можно! — А теперь все выгонять надо? — Не все: что-то легло в правильном месте, но что-то придется выгонять!
Для кого-то самое страшное в тренажерном зале — это весы. Потому что ощущение, что за праздники тебя стало гораздо больше.
— Давайте сперва встанем на весы, посмотрим. — То есть, при росте 184 у меня вес — ну, 95 килограммов. По-моему, я непростительно жирный. — Я думаю, килограммов 10-11 можно сбросить, да.
Зря вы встали на весы, говорит диетолог. Эти данные вам не понравятся — и потом, они не будут корректными.
"Огурцы, соль, разная рыбка соленая — она задерживает воду. Алкоголь задерживает огромное количество воды. Поэтому первое правило — не надо вставать на весы. Не надо вставать на весы, и не надо паниковать!" — говорит диетолог .
Диетологи утверждают, что после застолий надо… продолжать есть — но нежирное, желательно растительного происхождения. Вывести токсины, встряхнуть организм с помощью уже правильных напитков предлагают в специализированном детокс-баре. Здесь нет ни мяса, ни спиртного — здесь предлагают в стопочке хлореллу. Это не крепкий напиток или название болезни — это полезная водоросль. Можно освежиться и другим «правильным» коктейлем.
— Один из самых популярных детокс-напитков нашего заведения — он называется «Новая почка». — «Новая почка»? — «Новая почка» — именно так! Он готовится на основе апельсинового фреша, грейпфрутового фреша, фреша лайма и также зелени: это мята, шпинат. — Апельсиновый, грейпфрутовый, лайм — это «Вырви глаз», по-моему, а не «Новая почка»! — Конечно, конечно!
— Вы сегодня употребляли алкоголь? — Утром, я говорю — ну, литр «девятки» я долбанул.
За праздники челябинский вытрезвитель принял 83 гостя: суровый, но тоже эффективный выход в рабочий режим. В «Центре временного пребывания для лиц, находящихся в состоянии алкогольного опьянения» — 35 коек, душ и туалет. На работу теперь никто ничего не сообщает, а за крепким — или крепленым — сном следит специальный персонал — администраторы.
"Ходим, смотрим! Либо в глазок, либо дверь потихоньку открываем — они же спят, отдыхают", — рассказывает .
Впрочем, отдых после отдыха можно даже заказать в офис. Перед началом рабочего дня — восстанавливающий массаж.
"Прекрасная возможность подготовиться или снять напряжение в теле после праздников", — уверен руководитель компании офисного массажа Николай Чеботарев.
Легкий мороз и пушистый снег тоже отлично восстанавливают. Посленовогодняя погода настраивает на работу ощущением того, что праздник состоялся.
Видео дня. Как изменились люди, которым надоело быть полными
Женский форум
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров
Больше видео