Психолог: В новогодние праздники человек сталкивается с тем, к чему он действительно не готов — это общение с близкими и родными

В эфире сетевого вещания "Вечерней Москвы" эксперты обсудили психологическое состояние москвичей после затянувшихся праздников. Семейный психолог Валерий Горлов отметил, что картина отдыха, которую люди рисуют в своем воображении, часто не соответствует действительности, что является причиной разочарований. — Причина, по которой люди не готовы возвращаться к работе — они не считают, что отдохнули. Такая картина складывается из-за навязанных нам образов того, как именно мы должны отдыхать. По телевизору и в рекламных роликах мы видим одно, а в жизни получается совсем другое. И вот когда ожидание не совпадает с реальностью, человек не чувствует удовлетворения. Что нам показывают в рекламе? Человек приходит домой, а там его ждут, там его понимают, завязывается какой-то душевный разговор, люди куда-то едут всей семьей. Но в жизни все происходит иначе. Всем вместе комфортно только за столом, а выходят из-за стола и не знают что делать. В новогодние каникулы человек сталкивается с тем, к чему он действительно не готов — это общение с близкими и родными. Многие как раз после праздников приходят на прием с такими проблемами, — сказал семейный психолог. Эксперт в области коммуникаций и управления и бизнес-тренер Инга Габедава считает, что приступать к работе после длинных выходных легче, когда перед человеком стоят новые задачи. — После долгого расслабления очень сложно снова вернуться к работе. В первую очередь, нужно попытаться адаптироваться. Как руководителю, так и рядовому сотруднику необходимо начать ставить перед собой цели. Начать нужно со сверхважных задач, а затем перейти к плановым. Менее интересные задачи лучше перенести на конец рабочего дня. Первое время можно себя побаловать: после каждой выполненной задачи заваривать кофе или чай и делать небольшой перерыв. Однако отдых не должен длиться дольше 5-7 минут, так как это тоже чревато, — отметила Габедава, — Руководителям не стоит сразу загружать своих сотрудников, ругать или наказывать их за меньшую эффективность, так как в январе ситуация на рынке очень спокойная. В расслабленном состоянии находятся не только работники, но и клиенты. Руководитель должен стараться ставить перед сотрудниками интересные и новые задачи, так как это является дополнительной мотивацией.