Почему мы хотим научиться плавать?

Как мы проводим свой день? С кровати на общественный транспорт, ехать в котором удобнее сидя. С автобуса на стул за партой или рабочим компьютером. С работы-учебы снова по транспорту домой, а там на диван перед телевизором или за домашний компьютер в игры-соцсети-фильмы. И не нужно рассказывать, что целый день вы как белка в колесе. Заход в магазин, дорога с тяжелыми сумками в руках и работа по дому не отменяют недостатка физической активности и неблагоприятных последствий гиподинамии. Всем нам нужно движение, это во-первых, а во-вторых, способ отвлечься от дел и посвятить время себе. Плавание является универсальным видом активности благодаря тому, что подходит людям всех возрастов, позволяет заниматься тем, у кого есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, не травмоопасен, а нагрузку во время тренировки можно дозировать с учетом самочувствия. Очевидным плюсом плавания является то, что во многих фитнес-центрах можно чередовать заплывы в бассейне с посещением русской парной или финской сауны. И движение, и релаксация. Почему люди хотят научиться плавать? Причин, по которым люди приходят в бассейн, множество. Здесь мы рассмотрим основные из них. Плавание: доставляет удовольствие; позволяет достичь успехов в спорте; является лучшим способом избежать несчастных случаев на воде. Безопасность на воде – это наиболее частая причина, по которой родители приводят на тренировки детей, и которая заставляет искать тренера по плаванию взрослым людям. На втором месте удовольствие от пребывания в воде, так как ничего лучше купания в теплой морской воде еще не придумано. Плюс можно блеснуть в компании друзей великолепной техникой. Как научиться держаться на воде? Наше тело более плотное и тяжелое, чем пресная вода. Однако внутри каждого из нас содержится достаточное количество воздуха, преимущественно в легких, что не даст нам утонуть при правильном распределении тонуса мышц и использовании верных движений руками и ногами. Вполне очевидно, что для того, чтобы уметь плавать, нужно держаться, не утопая, на воде. Ведь наше тело плотнее пресной воды, а, значит, оно в ней тонет. Но продуманные движения руками и ногами позволяют человеку удержаться. Плавать можно разными стилями. Каждый из стилей имеет свои особенности в плане способов перемещения тела в воде. Обучение начинается с базовых движений, а иногда и с выполнения подготовительных упражнений, которые учат человека держаться на воде и двигаться. Большинство тренеров начинают обучение, что называется, «на берегу», и только после этого переходят к отработке движений в бассейне. Для новичков подходят базовые стили, такие как брас и кроль. Освоение баттерфляя начинают только после освоения основных техник. Что мешает человеку научиться хорошо плавать? Основных препятствий на пути освоения техник плавания два: страх утонуть; тренировки без тренера или низкая квалификация тренера. Оба эти препятствия преодолимы при наличии желания и настойчивости. Читать далее Другие материалы по теме: Сколько калорий сжигают занятия плаванием Польза плаванья для человека Зимний вид спорта - моржевание

Почему мы хотим научиться плавать?
© Fiteria