Психолог поясняет, как человеку справиться с недостатком солнечного света

Соблюдая рекомендации, у горожан снизится сонливость и улучшится настроение. Специалист в области психологии делится рекомендациями, благодаря которым человек может компенсировать недостаток солнечного света. Советы применимы к зимнему периоду. — Для того, чтобы компенсировать недостаток, нужно регулярно гулять на свежем воздухе, принимать витамины и сделать ярче свет, находясь в помещении, — цитирует РИА Новости психолога по чрезвычайным ситуациям Наталью Московскину. По утверждению специалиста, придерживаясь этих советов, человек восстановит биоритмы и будет находиться в лучшем настроении. Организм человека ослабляется, когда нарушается баланс темного и светлого времени суток. ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Психологи доказали, что чрезмерная активность в соцсетях портит отношения партнеров Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен! Подписывайтесь на канал «Вечерней Москвы» в Telegram!