Екатерина Климова и еще 9 известных многодетных мам с идеальными телами

Екатерина Климова Екатерина Климова Екатерина Климова Екатерина Климова Екатерина Климова Екатерина Климова Екатерина Климова Екатерина Климова Елена Перминова Елена Перминова Елена Перминова Елена Перминова Елена Перминова Елена Перминова Елена Перминова с детьми Елена Перминова а Александр Лебедев с детьми Елена Перминова с дочерью Наталья Водянова Наталья Водянова Наталья Водянова Наталья Водянова и Антуан Арно с детьми Наталья Водянова с сыном Ольга Карпуть Ольга Карпуть Ольга Карпуть Ольга Карпуть Ольга Карпуть Ольга Карпуть Ольга Карпуть Валерия Валерия Валерия Валерия Валерия Валерия Саша Зверева Саша Зверева Саша Зверева Саша Зверева с детьми Саша Зверева с детьми Саша Зверева Саша Зверева Мария Пограбняк Мария Пограбняк Мария Погребняк Павел И Мария Погребняки с деть ми Мария Пограбняк Оксана Самойлова Джиган и Оксана Самойлова с детьми Джиган и Оксана Самойлова с детьми Оксана Самойлова Джиган и Оксана Самойлова Оксана Самойлова Оксана Самойлова Анна Седокова Анна Седокова Анна Седокова Анна Седокова Анна Седокова Анна Седокова Инна Жиркова Инна Жиркова Инна Жиркова Юрий и Инна Жирковы с детьми Инна Жиркова Инна Жиркова с детьми Екатерина Климова Екатерине Климовой 24 января исполнилось сорок лет. Выглядит актриса как минимум на десять лет моложе, а ее фото в бикини способны вызвать приступы зависти и восхищения. Три года назад Климова стала мамой в четвертый раз: родила дочь Бэллу от супруга Гелы Месхи. У Екатерины также есть пятнадцатилетняя дочь Елизавета от первого брака и двое сыновей от экс-мужа Игоря Петренко — десятилетний Матвей и восьмилетний Корней. Наталья Водянова В то время как многие модели боятся, что рождение детей поставит крест на их карьере, Наталья Водянова лихо ломает стереотипы. В начале карьеры Наталья родила сына Лукаса, на тот момент ей было всего 19 лет. Спустя пять лет на свет появилась дочь Нева, еще через год — сын Виктор. Материнство не помешало Водяновой получить статус супермодели и попасть в список самых высокооплачиваемых моделей по версии журнала Forbes. Но и этого чудо-женщине Наталье Водяновой оказалось мало. Теперь она растит пятерых (!) детей. В 2014 году она родила от гражданского супруга — французского бизнесмена сына Максима, а пару лет спустя сына Романа. Елена Перминова Модель с бесконечными ногами, идеальным прессом и осиной талией Елена Перминова — мама троих детей. От супруга — бизнесмена Александра Лебедева она растит дочь Арину и сыновей Егора и Никиту. После рождения каждого ребенка Лена приходила в форму в максимально короткие сроки благодаря строгой диете, йоге и регулярным силовым тренировкам — без перерывов и выходных. Если вы начнете искать отговорки и оправдывать свою лень отсутствием времени или средств, у Перминовой и на это найдется ответ. По словам модели, в первые месяцы после рождения дочери она делала простые упражнения дома на полу, пока малышка спала. А вместо дорогостоящих тренеров Лена советует заниматься по инстаграмам известных фитнес-инструкторов — например, Кайлы Итцинес (@kayla_itsines). Валерия Еще одна многодетная мама, которая регулярно собирает волю в кулак и занимается фитнесом и йогой, — Валерия. Певица вообще уверяет, что старается доставать свой коврик для тренировок и совершенствоваться в любую свободную минуту. Ольга Карпуть Владелица модного магазина КМ20 и мама троих детей Ольга Карпуть практикует йогу и пьет свежевыжатые соки собственного бренда детокс-соков doza KM20. Ольга уверяет, что, отказавшись от твердой пищи и кофеина и перейдя на зеленые соки, вы уже на третий день такой диеты очиститесь от токсинов, забудете о головной боли и почувствуете легкость и эйфорию. Мария Погребняк Пока многочисленные фолловеры обвиняют Марию Погребняк в анорексии, она гордится своей фигурой и считает ее идеальной. По словам самой Марии, секрет ее стройности — правильное питание. Об ошибках, совершенных при попытках похудеть, и своей диете супруга футболиста Павла Погребняка рассказала в Instagram: «После первой беременности поправилась на 30 кг, все мои попытки похудеть заканчивались наоборот набором веса. Я пробовала все: таблетки, пластыри, обертывания, но ничего не помогало, даже наоборот от некоторых таблеток я чуть не оказалась в больнице. Все усилия были напрасны до тех, пора пока я не стала правильно питаться! Было очень тяжело первые 2 недели, а потом, увидев результаты, я вошла во вкус! Сейчас для меня это норма! Приблизительный мой рацион питания: завтрак: морковный сок +1 яйцо (белок) либо каша на воде, либо творог до 9% жирности! С зелёным чаем с молоком (люблю его). Обед: отварная грудка или рыба с овощами! Либо я ем киноа с лимонным соком. Ужин: салат из овощей с креветками или с рыбой! Или киноа с лимоном) Пью 1,5 литра воды, но не позже 17:00! Делаю моделирующий массаж 1-2 раза в неделю! В зале занимаюсь на кардио. У каждой девушке свои понятия о красоте, я добилась той фигуры о которой мечтала». Саша Зверева Экс-солистка группы «Демо» Саша Зверева родила троих детей, переехала в Лос-Анджелес и с головой ушла в материнство и связанные с этой темой вопросы. Саша запустила проект для женщин «Умные мамочки online», в рамках которого в том числе рассказывает о здоровом и сбалансированном питании до, во время и после родов, очищении организма и упражнениях для поддержания своего тела в прекрасной форме. Оксана Самойлова Супруга рэпера Джигана Оксана Самойлова любит демонстрировать свою фигуру, и ее можно понять. Показать Оксане действительно есть что — после рождения троих детей она легко может составить конкуренцию супермоделям. Самойлова запустила мобильное фитнес-приложение Fit for You, создающее индивидуальную программу тренировок и план питания с учетом индивидуальных особенностей пользователей, которых призывает стремиться к совершенству. Анна Седокова Анна Седокова тоже регулярно радует фолловеров своими жаркими фото в бикини. «Загорела и теперь не похожа на белоснежную сосиску. Поняла, что как бы мое тело не любило меня, 6 кубиков сами собой не сделаются. Так что, сейчас вернусь домой и замучаю вас своими фитнес подвигами. Ещё пообещала себе принимать каждый день рыбий жир - отвратительно звучит, не правда ли? Но он прекрасен. Для волос, кожи, самочувствия . Он ещё называется Omega 3», — подписала певица недавнее фото. Инна Жиркова «Самая счастливая жена и мама троих ангелочков», как она сама называет себя в Instagram, Инна Жиркова еще и обладательница точеной фигуры. Пару лет назад Инна родила супругу — футболисту Юрию Жиркову третьего ребенка и уже через несколько месяцев позировала для собственного модного бренда, демонстрируя осиную талию. Жиркова советует беременным женщинам не сбавлять темпы, не лениться и стараться выглядеть на все сто и во время беременности, и после рождения ребенка. Фото: instagram, starface, eastnews