Качаем дно: 5 лучших тренажеров для интимных мышц
Мышцы тазового дна – это целый комплекс, который находится между копчиком и лобковой костью и устроен наподобие гамака. Тренировка этих мышц вызывает усиленный приток крови к стенкам влагалища, а это усиливает чувствительность нервных рецепторов – и, конечно, обостряет эротические ощущения. Слабость и малоактивность лонно-копчиковой мускулатуры – одна из частых причин женской аноргазмии. Ведь именно стимуляция мышц тазового дна во время полового акта ведет к вагинальному оргазму. Поэтому повышение тонуса и силы этих мышц, умение чувствовать их и управлять ими – важные составляющие на пути к решению проблем с достижением оргазма. В результате тренировок интимных мышц ощутимо уменьшается объем влагалища (эффект заметен уже через 1-3 месяца тренировок!), повышается упругость внутренних тканей. Мужчина, естественно, сразу начинает это чувствовать, его оргазм становится намного ярче и сильнее. Тренировать мышцы тазового дна можно один на один с инструктором, можно в группе (да, это все те же секс-тренинги – не только же играть на «волшебной флейте», пора и о себе позаботиться!), а можно и самостоятельно. Итак, с помощью чего можно качать такие важные мышцы? С помощью упражнений Кегеля В Интернете вы найдете немало подборок (общий смысл которых предельно прост: «сжимать-расслаблять»). Чтобы сделать тренировки по этой методике более эффективными, можно подключить тренажер. А такой тренажер поможет укрепить мышцы влагалища, быстро восстановиться после родов. У него есть 8 программ, установив специальное приложение на iPhone, вы сможете создать до 10 собственных комплексов упражнений. Управление происходит при помощи встроенного контроллера либо приложения на смартфоне. Работает от перезаряжаемого аккумулятора. С помощью шариков Вагинальные шарики – секрет японских гейш. Самым первым вагинальным шарикам, найденным археологами, около трех тысяч лет! Ну, а современные шарики похожи на своих предшественников только формой. Например, вот это чудо техники синхронизируется со специальным приложением, в котором зашиты программы тренировок. Не придется запоминать, сколько сегодня надо сделать подходов и каких. Шарики вибрируют, создавая дополнительную нагрузку. Но для любительниц классических форм есть шарики без вибрации и дополнительных примочек – в том числе и одиночные. Именно с них некоторые производители рекомендуют начинать тренировки (особенно если вы никого еще не рожали), а уже потом переходить на двойные. С помощью вакуума Эта штука помогает восстановить функции мышц таза, укрепляет вагинальные мышцы после родов. У тренажера есть LCD-дисплей, а еще он дает голосовые подсказки (не пугайтесь!). Он может работать в двух режимах: «тест» – для выбора наиболее подходящей программы и «тренинг» – непосредственно программа тренировок. Вы можете выбрать один из девяти уровней интенсивности. Тренажер автоматически сохраняет результаты последней тренировки, а также сигнализирует о низком заряде аккумулятора. Тренировки возможны в любом удобном положении – стоя, сидя или лежа. С помощью электричества Эта черная штука (должно же в этой подборке быть что-то, напоминающее настоящий пенис?) – вибратор и генератор импульсных токов, оснащенный тремя функциями: вибрация, пульсация и покалывание. Девайс способен выполнять восемь разных программ работы, пять вариантов подачи тока и тренировочную программу для диафрагмы таза. Игрушка полностью водонепроницаема, работает от встроенного перезаряжаемого аккумулятора Li-Ion. Одной зарядки хватает на три часа непрерывной работы (успеете и натренироваться, и просто получить удовольствие). Материал впервые был опубликован на SNCMedia.ru 22.01.16
