Ошибки, которые ты совершаешь в интимной гигиене

«Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных», — так говорила Софи Лорен. Женщины научились потрясающе ухаживать за своим лицом и телом, ногтями и волосами. А как же интимная гигиена? Знакомы ли тебе внезапно появившиеся зуд или жжение без особой на то причины? А ведь этому есть объяснение. Рассмотрим несколько распространенных ошибок в вопросе интимной гигиены. Чрезмерно активное мытье Казалось бы, что может быть лучше, чем просто тщательное мытье наружных половых органов? Так вот, если ты это практикуешь, немедленно остановись. Слишком тщательная и частая интимная гигиена уничтожает полезные бактерии, которые живут во влагалище и создают там кислую среду. Невероятной ошибкой считается также и промывание влагалища, и все по той же причине. Полезная микрофлора вымывается, и защитные механизмы влагалища ослабевают. Отсюда бактериальные вагинозы и вульвовагинальные кандидозы, или та самая молочница, если говорить просто. Неправильное мытье С малых лет девочек учат правильно подмываться. А именно: когда ты подмываешься и вытираешься, то движения должны идти спереди назад, от влагалища к анусу, а не наоборот. Кстати, именно по этой причине гинекологи не очень положительно относятся к стрингам, так как во время движения они могут смещаться, и, соответственно, может произойти заселение флоры влагалища патогенной кишечной флорой. Кстати, о трусиках. Они должны впитывать влагу и пропускать воздух, чтобы не возникало прения, которое является идеальной средой для размножения бактерий. Именно поэтому трусики из хлопка считаются оптимальными с точки зрения здоровья женщины. Конечно же, это не означает, что нужно забыть про красоту и эстетику, перейдя на нижнее белье времен наших бабушек. Просто нужно тщательно соблюдать элементарные правила гигиены. При посещении общественных туалетов стоит помнить о влажных салфетках для интимной гигиены. Вообще, именно для таких случаев они и созданы, не стоит ими пользоваться по умолчанию постоянно дома, например. Но вот общественный туалет — это место, где они точно необходимы. Неправильно подобранные средства для интимной гигиены Не стоит выбирать просто приятно пахнущий флакончик с гелем для ухода за интимной зоной. Лучше обратить внимание на показатели рН. Так как у женщины во влагалище слабокислая среда, необходимо выбирать гели для интимной гигиены, в которых содержится молочная кислота. Молочная кислота не позволит нормальному показателю рН влагалища сдвинуться в щелочную среду. Также обращай внимание на следующее: обычно на средствах для интимной гигиены пишут «нейтральный рН». Неправильное питание О питании сегодня не говорит только ленивый. Но в чем же связь неправильного питания и нарушения флоры во влагалище? Например, чрезмерное употребление сахара или мучных продуктов нарушает естественную микрофлору организма, впрочем как и алкоголь. Постарайся снизить потребление простых углеводов, введи в свой рацион больше овощей и фруктов, цельнозернового хлеба, а также кисломолочных продуктов. Также добавлю, что необходим правильный водный режим, так как при недостаточном потреблении воды мы реже посещаем туалет, в связи с этим в мочевом пузыре больше предпосылок для активации патогенных бактерий. Злоупотребление ежедневными прокладками Ежедневные прокладки, конечно же, выручают женщин. Однако они же и наносят порой вред. Например чрезмерно ароматизированные прокладки, на них часто возникают аллергические реакции или нарушается флора, что вытекает в бактериальный вагиноз. Длительное ношение прокладки также создает условия для размножения вредных бактерий, поэтому стоит их менять довольно часто или же вовсе отказаться от них, использовать хотя бы время от времени. С точки зрения здоровья женщины оптимальным является использование прокладок. Прокладку необходимо менять раз в несколько часов, не дожидаясь полного ее наполнения. Если же ты используешь тампоны, то не стоит использовать их более чем четыре часа, все по той же причине. Тампон является оптимальной средой для размножения микроорганизмов, а во время менструации заполучить восходящую инфекцию в разы проще, чем вне менструации. Здесь хочу добавить о посещении бассейна или сауны во время менструации. Помни, что тампон имеет ниточку, по которой любая патогенная флора извне может попадать во влагалище, а далее в полость матки, в маточные трубы и в полость малого таза. Поэтому если уж пришлось посетить бассейн с тампоном во время менструации, то следует сразу же его сменить после плавания, даже если ты плавала всего полчаса-час. То же самое относится и к сауне, теплый воздух и влага также отличная среда для размножения бактерий — не поленись сменить тампон после сауны. Кстати, одно из последних новшеств, облегчающих жизнь женщин во время менструации, — менструальные чаши. Это чашеобразные силиконовые или латексные приспособления, которые вводятся во влагалище и собирают менструальную кровь. На мой взгляд, пока не заняли свое место на рынке гигиенических продуктов. Секс во время менструации? Да, возможен секс во время менструации. Конечно, необходимо соблюдать правила гигиены, но сегодня это не что-то шокирующее, а все благодаря новинке — менструальным губкам. Они имеют вид губки, которые вводятся во влагалище и могут впитывать достаточное количество жидкости. Также пропитаны специальными антибактериальными растворами и молочной кислотой. Мое личное мнение такое: эти губки могут иметь место в арсенале каждой женщины. Если уж случилось так, что романтическая встреча приходится на время менструации, то это выход. Не идет же речь о бесконечном использовании подобных средств, это, скорее, такая палочка-выручалочка. Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram! Текст: Анастасия Бурмистрова Фото: Shutterstock/vostock