Чудо-пластырь. Как кинезиотейп спасает от болей в спине, коленях и шее - ВИДЕО

Кинезиотейп – хлопковый пластырь: спортсмены клеят его на те части тела, которые подвергаются наибольшей нагрузке. По факту, это современный аналог эластичного бинта. Считают, что он облегчает боль в местах травм, помогает мышцам и суставам выдерживать интенсивные тренировки. Действительно ли кинезиотейп помогает. Как его можно использовать при болях в пояснице, коленях, шее. Как правильно накладывать кинезиотейп. На эти вопросы «Советского спорта» ответил эксперт - Андрей Ганин, кроссфит-атлет, единственный россиянин, который четыре раза участвовал в Regional Crossfit Games - самом масштабном соревновании в мире фитнеса. Что такое кинезиотейпирование Уйди, хандра! Как снять зимнее раздражение и усталость «Кинезиотейпирование - это наклеивание эластичных лент на тело. Ленты делают, как правило, из хлопка, клеящаяся основа – акрил. Впервые о кинезиотейпе узнали еще в конце 80-х годов прошлого века, но действительно популярным он стал только сейчас. Считают, что кинезиотейп помогает снять боль и воспаление, если вы повредили связки, суставы или мышцы. С его помощью можно быстрее и безболезненнее восстановиться и вернуться к тренировкам. Кроме того, кинезиотейп применяют для профилактики травм – как раньше использовали эластичный бинт. Некоторые спортсмены клеят пластырь перед тренировками и соревнованиями. Другие носят его также и в дни отдыха». Правда ли, что кинезиотейп помогает «В моей практике можно говорить о 100% положительном результате применения кинезиотейпа. Я клеил тейп с разными целями: для поддержания, защиты, профилактики травм, а также – когда восстанавливался после повреждений. Замечено: с кинезиотейпом все заживает быстрее, чем само по себе. Кроме того, он удобнее эластичных бинтов. Он проще крепится к телу, не стесняет движений, не разматывается в ответственный момент. Несмотря на все плюсы, превозносить достоинства кинезиотейпа не нужно. Во-первых, есть определенная доля самовнушения в их лечебных свойствах и положительном эффекте. Кинезиотейп не заменяет собой лечение травмы, а только дополняет. И он уж точно не 100% панацея от травм. Во-вторых, подбирать «пластырь» нужно индивидуально для каждого человека. Параметров много: это и способы наклейки, натяжение ленты, направление, ее ширина и место крепления. Поэтому, если человек собирается впервые использовать кинезиотейп – лучше все же делать это с консультацией специалиста, а не просто клеить ленту туда, где болит или где тело испытывает максимальную нагрузку». Почему кинезиотейп вошел в моду у кроссфитеров «В спорте в целом популярны тейпирование, массаж и все, что имеет отношение к восстановлению и борьбе с травмами. Поэтому нет ничего удивительного, что кинезиотейп пришел в кроссфит, где люди испытывают разносторонние и интенсивные нагрузки. Семь лайфхаков, чтобы не заразиться гриппом этой зимой Тейпирование в кроссфите - такая же процедура, как пластырь на пальцах у волейболистов, наколенники и пояс на тяжелоатлетах. Без них заниматься можно. Но, как правило, с ними все же лучше и безопаснее». Можно ли носить кинезиотейп людям, которые не занимаются спортом Кинезиотейп используют и те люди, которые не связаны с силовыми нагрузками. «Пластырь» применяют при лечении травм опорно-двигательного аппарата. Его клеят, чтобы снизить боли в спине (в особенности, поясничные боли), улучшить подвижность суставов, облегчить движения при различных поворотах и наклонах. В медицине кинезиотейп нередко используют для коррекции осанки и даже для профилактики и лечения плоскостопия. При этом, кинезиотейп подойдет не всем людям. Его не рекомендуют применять при заболеваниях кожи, клеить на раны. Советуют избегать тейпа при тромбозах и болезнях сердечно-сосудистой системы. Как правильно клеить кинезиотейп при разных видах боли «Советский спорт» сделал подборку видеороликов, где учат правильно наклеивать кинезиотейп. Как клеить кинезиотейп при болях в пояснице Как клеить кинезиотейп при болях в плече Как клеить кинезиотейп при болях в шее