Не бояться упасть. Как вести себя в гололед

Как одеваться в гололед, правильно падать и куда обращаться в случае травмы, рассказал порталу Москва 24 ортопед-травматолог Артур Саакян. На ноги – нескользящую обувь Главное правило в гололед – на ногах должна быть нескользящая обувь. Это та, что на ровной подошве с рифленым узором протектора. Если узор не помогает, стоит обратиться к обувщику, советует ортопед-травматолог. Можно, конечно, справиться своими силами ‒ наклеить пластырь или наждачную бумагу на подошву, смазать подошвы клеем и пройтись по песку. Или купить в магазине приспособления ‒ аналоги дедовских лайфхаков для ходьбы по гололеду. Закрывать голову Если, несмотря на все предосторожности, падения не избежать, не бойтесь и берегите голову. Рекомендует травматолог избегать ледяных луж и мест с наклонной поверхностью. Если обойти их невозможно, то передвигаться необходимо, как лыжник, небольшими скользящими шажками. И да, в гололед лучше отказаться от высоких каблуков, тяжелых сумок и привычки смотреть в смартфон на ходу. Вызывать скорую Самое опасное при падении – это потеря сознания. Но, даже если его нет, при сильной боли нужно срочно вызвать бригаду скорой, сообщив врачу, какой частью тела вы ударились.