Что почитать в феврале: 7 шагов от зимней депрессии к весенней радости
Для Далай-ламы, например, источником неисчерпаемой радости является встреча со старым другом, а кому-то потребуется «перепрошивка» мозга, чтобы активировать свои гормоны счастья. РИАМО вместе с федеральной сетью книжных магазинов «Читай-город» предлагает подборку книг, из которых читатель узнает, как в конце зимы подтянуть отстающие сферы жизни, проинспектировать шкаф, пересмотреть рацион и научиться радости у мудрецов. Лоретта Бройнинг «Гормоны счастья» Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» − дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении. Эта книга предлагает революционный подход к повышению уровня счастья и научит, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги. 7 книг в жанре нон‑фикшн, которые стоит прочитать >> Далай-лама, Десмонд Туту «Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире» В апреле 2015 года два самых радостных человека на свете − лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и архиепископ Кейптаунский Десмонд Туту − встретились в Дхарамсале, чтобы отметить 80-й день рождения Его Святейшества, оглянуться на прожитые годы, полные непростых испытаний, и отыскать ответ на один из насущных вопросов: как найти в себе силы радоваться жизни, невзирая на неизбежные страдания − от недовольства дорожными пробками до страха, что мы не сможем обеспечить семью, от злости на тех, кто несправедливо с нами обошелся, до горя утраты любимого человека, от опустошенности, которую приносит тяжелая болезнь, до бездны отчаяния, приходящей со смертью? Эта книга − редкая возможность стать свидетелем беспрецедентной, удивительной встречи, провести бок о бок с двумя величайшими духовными лидерами современности целую неделю и раскрыть секрет истинной радости. Радислав Гандапас «Полная Ж. Жизнь как бизнес-проект. Книга про счастье» Полноценная жизнь включает в себя удовлетворение всех основных потребностей человека. Это любовь, дружба, благосостояние, работа, здоровье и хобби. Считается, что удовлетворенность всеми шестью составляющими является показателем полноценности жизни. И основной смысл стратегии полноценной жизни заключатся в том, чтобы восстановить утраченный баланс, а затем поддерживать его и наращивать степень удовлетворенности. Разумеется, баланс составляющих восстановить гораздо проще, чем поддерживать его постоянно. Но именно это и является полноценной жизнью – умение держать руку на пульсе и подтягивать те сферы, которые отстают, находить свою точку равновесия, свое счастье. Учиться жить полной жизнью надо здесь и сейчас! 10 книг о приключениях для подростков >> Энтони Уильям «Еда, меняющая жизнь» Это вторая книга Энтони Уильяма − медиума № 1 в мире, специализирующегося на лечении заболеваний, перед которыми бессильна наука. Автор подробно описывает полезные медицинские и духовные свойства овощей, фруктов, трав и специй, дает перечень болезней и симптомов, от которых помогает тот или иной продукт. Описание всех продуктов сопровождается рецептом полезных блюд, способствующего исцелению. 1 продукт − 1 блюдо. Книга снабжена прекрасными жизнеутверждающими фотографиями овощей, фруктов, специй и готовых блюд. Семь книг для весеннего настроения: «Моменты счастья», «Легкомыслие» и «Рыжеволосая женщина» >> Александр Рогов «Гид по стилю» Александр Рогов, гуру стиля, создал идеальный гид по стилю для каждой женщины. Знаменитый эксперт моды предлагает начать с разбора шкафов и дает подробные инструкции по созданию базового гардероба. Открывает секреты, как с помощью одежды можно скорректировать фигуру, рассказывает о том, как правильно хранить одежду и аксессуары и, главное, делится стилистическими приемами на все времена. Книга не только наполнена уникальными советами, но и заранее отвечает на вопросы, которые могут появиться у читательниц. О том, что волнует его аудиторию, Александр знает благодаря своим мастер-классам, которые он поводит по всей России. В книге много фотографий с идеальными вариантами подбора одежды. Но еще больше образов − в мобильном приложении к книге «Faberlic 3D. Гид по стилю», где каждая женщина сможет найти свое решение этого образа − в зависимости от возраста, роста и фигуры. Пелам Гренвилл Вудхаус «Радость поутру» Самый известный, самый популярный, самый любимый читателями всего мира вот уже много десятилетий британский юмористический цикл. Цикл, каждое из произведений которого, будь то роман, повесть или рассказ − настоящий эталон неподражаемого английского юмора. Непутевый, но обаятельный шалопай-аристократ Берти Вустер попадает в немыслимые передряги, а хитроумный камердинер-эрудит Дживс помогает ему выпутаться, казалось бы, из совершенно безвыходных положений. 10 книг для родителей о воспитании школьников >> Жиль Легарденье «Совсем того» Эндрю Блейк решает резко изменить свою жизнь. Причин достаточно: его жена умерла, дочь вышла замуж и уехала жить в Америку, любимая работа стала неинтересна. Блейк поручает управление предприятием секретарше, перебирается из родной Англии во Францию и нанимается... мажордомом в поместье, расположенное в глухой провинции. Его обитатели, на первый взгляд, люди не слишком приятные: замкнутая и надменная хозяйка; суровая кухарка − старая дева, способная разговаривать ласково только со своим котом по кличке Мефистофель; страдающая от неразделенной любви юная горничная; чудаковатый нелюдим управляющий; нахальный подросток, в свои 14 так и не научившийся читать... Куда я попал? Надо бежать отсюда, решает Блейк. Но задерживается на день, потом на неделю, затем на месяц... И неожиданно для себя обретает верных друзей и новую жизнь.
